4月のヨガスケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
4月7日:ヨガクラス
 21日:瞑想クラス
 28日:ヨガクラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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2月名古屋、
3月九州(開催予定)
と開催してきた、ヨガティーチィングWS。

東京での開催が決まりました!!
【ヨガティーチング2days WS〜インストラクション、クラスデザイン編&特別レッスン】

ヨガティチャーをしていて、
こんな事で悩んだ事、ありませんか?

・レッスンがマンネリ化している
・誘導が、ワンパターンになっている
・学んだ事が、活かしきれていない
・不安を解消したい!
・場作りについて知りたい

今回のWSでは、
クラスデザイン、インストラクションに、
フォーカスをあて、今よりも確実に、
インストラクション、クラスバリエーションが、
増える秘密をお伝えしていきます!

そしてWS後は、WS内容を体感するレッスンをして、情報の理解だけでなく、身体からも理解を深めていきます。

あいだを空けての2日間、スケジュール的には参加しにくいかもしれません。
でも、WS間の14日は、あなた自身の変化に気づく、とても大切な時間になります!
なので、今回は2日間通しのWSです。
単発でのお申し込みは、出来ませんのでご了承下さい。

【開催日時】
4月9日&23日(日)12:00〜16:30
(WS 3時間&レッスン75分)
*スタジオドアオープンは、11:30となります。

【開催場所】下北沢ヨガスタジオ yuel.
http://yuel.yoga/sp/
下北沢駅から徒歩4分

【参加費】16,000円 (2日間)
*早割 3月15日までのご予約頂くと、15,000円
振込制となります。

【ご予約】お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまで、メールをお送りください。また、facebookイベントからも申し込み出来ますが、参加を押しただけでは、予約となりませんので、コメント、またはメッセンジャーでご連絡下さい。

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そして、早くも5月開催の長野リトリートが予約を開始しました!!

信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第6回目は
旅行ガイドにも載っていない「地元の人が知る」秘密の森が舞台。

いつもの室内での練習から、
外との繋がりを再確認する
地球の鼓動を改めて感じる、
そんな森ヨガを
一泊二日で味わいましょう。

瞑想とヴィンヤサヨガの時間もたっぷりとっていきます。
日頃の練習の中での疑問を
しっかり解消していく時間も今回は「新たに」追加していきます。

昼の「デトックス特製スムージー(希望者、ボトル付)¥1000」
そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒予約はwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
5月20日(土)~ 21日(日)
11時30分集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅
もしくは「道の駅 木曽福島」

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有
割引

■定員
10名様

■講師
森千絵(東京にて、ヨガ、瞑想ティチャーとして活動。クラスの他講師養成、WS、リトリートを開催)

Anantam(アナンタム)って?

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京⇆長野間でDual Life × Yoga=∞として活動中)http://mamikoyoga.com/

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【料金について】
大人¥23,000
( 早割¥21,000 3月20日まで )
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス¥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
(例1:1名様でツインご指定=プラス¥2,160)
(例2:2名様でツインご指定=プラス¥1,080/1名)

※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります

【申し込み締め切り】
早割受付締め切り3/20(土)
最終締め切り5/13(土)

【キャンセルポリシー】(注)①~③まで必ずお読み下さい

①ご入金後、開催1週間前(5/12金)までのキャンセルはコース費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

②開催7日前(5/13土)よりのキャンセルは、コース費用の50%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

③開催前々日(5/18木)、前日(5/19金)および当日(5/20土)のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。

【スケジュールとヨガクラスについて】
20日(土)
<車の方>11:00 ペンションアルパイン
<電車の方>11:30 木曽福島にて集合(JR中央西線/木曽福島駅)
12:00 「秘密の森」到着、ヨガ(チエ&マミコ)
15:00
16:00 温泉タイム
18:00 チェックイン
19:00 夕食
20:00〜22:00 ヨガの質問タイム(チエ&マミコ)

21日(日)
6:00 朝のヴィンヤサヨガ(木曽駒高原の森/マミコ)
7:30 朝食
10:00 チェックアウト
11:00 木曽そば打ち体験(きそふくしま体験館)
13:00 昼食後、解散

【注意】
いずれも季節や天候の影響を受けやすいメニューです。
変更の可能性もありますので、ご了承ください。

2月のヨガ、瞑想スケジュール☆

新しいレギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
2月3日:ヨガクラス
 17日:瞑想クラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/

『ハタヨガベーシック~体幹と前屈』

●駒沢店
・2月7日(火)19:00-20:30
・1月14日(火)19:00-20:30
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆2月25日(土)開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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 ≪Studio Taoにて、毎月開催される特別クラス☆≫

【心も体も完全リセット!
「〇〇しよう」から解放される為のヨガ&瞑想】

開催日時:2月4日(土)11:00~13:00
開催場所:Studio Tao http://taollc727.com/event.php参加費:3,500円(税込)

ヨガのポーズを取っている最中、または、瞑想している最中、
こんな事を思ったことありませんか?

もっと、前屈を深めよう!
もっと、深い呼吸をしよう!
もっと、キレイなポーズを取ろう!
もっと、リラックスしよう!
もっと、集中しよう!

きっと、誰しも経験があることなのだと思います。

やろう!やろう!とする事は、
余計な力みを生み出し、身体も心も緊張してしまいがち。

今回のSPレッスンでは、
「◯◯しようとする事を辞めてみる」

やろうとする事を辞めてみる。
やるけど、やらない。

つまり、それは余計な力みを取り除き、
「今、ココ。」に最大限の意識を向け、
リラックスしながらも、集中している状態を作っていく事に繋がります。

ぜひ、体感して下さい。

ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

ご予約はスケジュール表または問い合わせメールにてお願いします。
特別レッスンの為、レギュラーレッスンとは別料金となります。

https://coubic.com/studiotao/147780

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【ティーチングスキルアップWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜】&
【ヨガクラス「感じる」を極める!マインドフルネスヨガ】
 
 
ヨガのインストラクターとして、活動してきて、
今まで沢山のよがインストラクターに出会ってきました。
 
 
誰しもが生徒さんの事を思い、一生懸命レッスンに取り組んでいます。
でも一生懸命だからこそ、悩む事がある。
こんなお悩みを耳にするのです……
 
 
・今の自分のレッスンにあまり自信がない…
・生徒さんが満足されているか?不安がある…
・どんなレッスンをしていこうか、迷いがある…
・もっと、ヨガを深めたいけれど、何をしたら良いか分からない…
・これから働き始めるヨガレッスン、どうシークエンスを組んで良いか、不安がある…
・ティーチングスキルをあげたい。
 
 
 
インストラクターでなく、
「ヨガ」インストラクターな私たち。
インストラクターをする事に、一生懸命になり過ぎて、
ヨガを忘れてしまっていませんか?
 
 
自信をもって、
自分がヨガインストラクターとして活動していく為に、
あなたのクラスが変わる!ティーチングWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜を開催します!
 
明日からクラスに活かせる!プチ情報満載です(*^^*)
 
〈日時〉 2017年 2月 26日(日)
 12時00分〜14時30分(2時間30分)
  ティーチングスキルアップWS
 14時45分〜16時(75分)
  chie先生によるヨガクラス
 
〈料金〉
・ティーチングスキルアップWS 5,500円
・chie先生によるヨガクラス 2,500円
⭐︎早割(2月10日まで) -500円
⭐︎WS、ヨガクラスセット割 -500円
 
〈場所〉レンタルスペースfloat
 愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 
 YOU YOTSUYA 3F
 http://floatmotoyama.wixsite.com/float/access
 
〈お申し込み〉
下記のURLよりお申し込みください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dd2fef488484
※連絡用メールアドレスで迷惑メール防止フィルターを
利用されている場合、届かないことがございますので
yogaciel.72@gmail.comの指定受信をお願いいたします

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2017年最初のリトリートは、静岡にて☆

【古民家ヨガリトリート@静岡〜一期一会を知るVol.2】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

それは、ヨガや瞑想も時間も同じです。
今リトリートでは、ヨガや瞑想の時間に、自分自身に起きている事にフォーカスを当て、通常意識に上がってこないような、繊細な感覚までも体感しながら、自分に起こる変化を感じていきます。

また、一期一会の精神を「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、奥深いお茶の世界からも体感していきます。

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑へ。
農薬や除草剤を使わないお茶作りは、コストも手間もかかるので、有機にこだわったお茶農家さんは、まだまだ数少ないと言われています。

そんな中、今回お伺いするお茶農家さんは、身体にも地球にも優しいオーガニックにこだわった、お茶農家さん。
手間ひまかかった、こだわりの茶葉は、
そんじょそこらのお茶とは、一味も二味も違う!
美味しいお茶と共に、お茶に込められた想いを感じて下さい!

という訳で、
この「一期一会」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

お茶講座や、
ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【開催日時】3月18日(土)~3月19日(日)
      ※東海道本線「島田駅」12:00頃集合 
      ※お車での参加も可能です

【参加費】 ¥23,000
早割→2月10日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

大切にしているヨガ

質問です。

あなたはどんな人?

自分だったら、
名前は、ちえです。
東京で生まれ育ち、ヨガティチャーをしてます。

うむ…
確かに、確かにそーなんですけど…

不思議だょね…

「自分以外」の事しか言ってなぃ。。
あなたはどんな人?

って、質問なのに…

 

前に、ヴェーダンタを学んでいた時に、先生がこんな事を言ってた。
 

1つで生まれてきた自分は、
歳をとるごとに、その1つだった大きな自分を「役割」でどんどん小さく分けてく。と。。

その先生が、今でも記憶に残ってる、
自分を分けた!
と感じた幼少期の記憶は、
小学校高学年の頃、
久しぶりにお風呂屋さんに行った時、それまでお母さんと入っていた女湯に、

「あなたは、コッチじゃなくてあっちに入りなさい男湯」

と、お母さんと一緒に入る事を断らた時に、
初めて、自分が男なんだ!
と、男女の違いを明確に感じた。
1つだった自分を2つに分けた。

 

役割って、例えば…
会社の中での役割、部長です。
家族の中での役割、母親です。
社会の中での役割、学生です。
男女の中での役割、女の子です。
とか…

 

もちろん、人間関係によって、その役割も変わってきたりするし、
肩書き的な事だけじゃなくて、自分はこんな性格だ。とかでも、自分を分ける。

そんなに分けたら、その1つだった自分は、どんだけちっちゃくなっちゃうんだ?

だから、その分けてる「役割」に気づいて、取り除いて、また1つになる。
それが、ヨガなんだょ。と、先生は言ってた。

 

「役割」ってだけじゃなくて、その自分に気づいてく事も、それを取り除いていく事も、1つになる事も、全部ヨガ。
チエが、今チエの中で大切にしてる「ヨガ」。
(コレが全部じゃないけど…)

でも、それがどんなに難しぃ事か…とも感じてる。

 

だから、先ず!
「気づく」チカラ。
「感じる」チカラ。を、身に付ける!!

「感じる」チカラ。
身体の感覚を、とーっても繊細に、意識を向けてみる。つまり、アサナを取り、身体の感覚を思い切り研ぎ澄ます!

 

その身体の感覚のまま、
瞑想をしていく、新年のイベント!

目を閉じて、ただ坐る。だけではない。
(いぇ、本来ただ坐る。のだけど……)

 

ちょっと、特別な瞑想をしちゃいます♡

お楽しみに(๑˃̵ᴗ˂̵)♪♪
詳しくは、コチラ☆早割は、12月15日迄です。

11月のヨガスケジュール☆

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☆名古屋WS初開催☆

ズバリ!こんなお悩みありませんか?

ヨガインストラクターとしてクラスを始めたけれど・・・

・知識やスキル不足を感じる
・レッスン流れに、バリエーションがない
・インストラクションがワンパターンになってしまう
・学んだことをどう活かしたらいいか分からない
などなど。

それが、解決できるWS開催しちゃいます!

【あなたのクラスが変わる!明日から活かせる!ティーチングスキルアップWS~クラスデザイン編】

日にち: 11月 6日(日)

時間: 11時30分〜14時
ティーチングスキルアップWS

14時15分〜16時
chie先生によるヨガクラス

料金: ティーチングスキルアップWS
5,500円
chie先生によるヨガクラス
2,500円

早割(10月15日まで) -500円
WS、ヨガクラスセット割 -500円

場所: レンタルスペースfloat
愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 
YOU YOTSUYA 3F
http://floatmotoyama.wixsite.com/float/access

お申し込み
下記のURL、Contactより
・お名前
・連絡用のメールアドレス
・題名に参加されるクラスを記載して下さい
(例) 11月6日WSとヨガクラス
11月6日WSのみ
11月6日ヨガクラスのみ
・メッセージ本文はお問合せなどございましたら
入力してください

Contact

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大好評イベント☆
yoga×青い鳥重ね煮カレー
今秋も、やっちゃいます!

『青空ヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き♡』

多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?
ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、重ね煮を使った、
『青い鳥』の『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:11月20日(日)11:30~14:00頃まで

開催場所:多摩川河川敷

集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札

参加費:3,000円

定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:11月20日⇒17日

*雨天中止。食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

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【一期一会を知る古民家リトリート 2016】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

ヨガや瞑想から、体感していく事はもちろんのこと、古民家での生活の中で活かされている知恵、また、ヨガとは離れた世界からも、一期一会に触れていく豊かな体験が待っています。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

茶道&玉露体験、お茶講座、
ご飯は farm to table ファーム to テーブル (地物の旬を、たっぷり!)、温泉と、盛りだくさん!

【開催日】
11月12日(土)〜13日(日)

【開催場所】静岡県島田市
東海道本線 島田駅にお昼頃集合
お車での参加も可能です。

【定員】8名

【参加費】 ¥23,000
早割→10月15日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は、11月26日(土)開催です!

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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9月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・9月1日、8日、22日、29日(木)20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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来週9月9日から、新しいレッスンがスタート☆

下北沢にある、
光溢れるスタジオ「yuel」にて、

毎週金曜日、10:15〜11:30
「ココロと身体のメンテナンスヨガ」

http://yuel.yoga/sp/class/index.html

新たなご縁に感情です♡

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bn_top_official_yf2016

自然と繋がる。。

大地を感じて、
空を仰ぐ。
風の感触と、海の香り、
太陽の光。

感覚器官を、最大限に使って、自然に身を委ねるように、呼吸と共に動いていきます。

ヨガの語源「繋がる」を感じ、anantam(無限大)な感覚を体感しましょう!

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

Chie(Anantam)
川崎真樹子(malaroom)

夕空広がる、緑いっぱいの中で、 自然と、自分を繋げる心地よいヨガを体験しませんか? Chie&Makiko Presents  夕空ヨガ

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【一期一会を知る古民家リトリート 2016】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

ヨガや瞑想から、体感していく事はもちろんのこと、古民家での生活の中で活かされている知恵、また、ヨガとは離れた世界からも、一期一会に触れていく豊かな体験が待っています。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

茶道&玉露体験、お茶講座、
ご飯は farm to table ファーム to テーブル (地物の旬を、たっぷり!)、温泉♨️と、盛りだくさん!

【開催日】
11月12日(土)〜13日(日)

【開催場所】静岡県島田市
東海道本線 島田駅にお昼頃集合
お車での参加も可能です。

【定員】8名

【参加費】 ¥23,000
早割→10月15日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第5回目は秘境と呼ぶにふさわしい、樹齢300年の太古の森御嶽山4合目にある美しい「油木美林(あぶらきびりん)こもれびの滝」が舞台です。

体も心もクリアなエネルギーで満たされる、そんな森でのヨガクラスを楽しみましょう。

昼の「秘境の森ヨガ☆特製スムージー(希望者)」そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒予約はwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
10月29日(土)~ 30日(日)
11時集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅
もしくは「道の駅 木曽福島」

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有

■講師
森千絵(ちえヨガAnantam主宰/東京にてYMC講師などを経て、現在オハナスマイルや各種ヨガクラスで活躍中)

Anantam(アナンタム)って?

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京⇆長野間でDual Life × Yoga=∞として活動中)http://mamikoyoga.com/

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Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は24日(土)11:00~12:30の開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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8月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・8月12日(金)18:45-20:00

・8月18日(木)20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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【身体から、心からアサナを極める!〜前屈編】Ryozo&ChieスペシャルコラボWS

身体、そして心から、しっかりと前屈を深めていく、極めていくスペシャルな3時間!
前屈が変わる!!

アサナを採るコツ、身体の使い方、プロップスの使い方、
マインドフルネス、感じる事。

様々な角度から、前屈を深めていきます。

アサナを深めたい方は、もちろん。
ティーチングスキルをUPしたい方いもおススメです!

〈身体から〜Ryozo〉

太陽礼拝の中でも出てくるウッターナアーサナ。
“アンチエイジング効果がある!”と言われている「ウッターナアサナ」は、
ヨガでは基本中の基本のポーズです。
しかし長くヨガをやっていくにつれて、その奥の深さに気づいていきます。
腰椎の怪我にも気をつけなければならないため、実は苦手な人も多いポーズの一つであると思います。
そんな基本のウッターナアサナ、自分の体を知りながら、土台を意識し、少しの工夫で怪我なく、そして気持ちよくポーズを深めることが可能です。

〈心から〜Chie〉

前屈アサナは、どんなクラスでも行っていく。
だけに、心の作用も起きやすいアサナです。

心と身体は、繋がってる。
だから、心を観てあげると、アサナは深まっていきます。
「マインドフルネス」をたっぷり取り入れ、アサナを取っている時に起きている状態を、繊細に、丁寧に感じ、心と身体を繋げてアサナをより深めていきましょう!

【開催日時】8月26日(金)11時〜14時

【開催場所】オハナスマイル駒沢大学店  
        http://www.ohanasmile.jp/komazawa/
【参加費】6,500円
早割☆7月20日迄のお申し込み 6,000円
参加費は、当日お釣りのないようにご用意下さい。

【定員】26名

【ご予約】お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.com までメールをお送りください。
または、Facebookイベントに、参加をポチり。
コメント欄に一言、残して下さい。

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今年もお盆に開催される、True Nature Tokyo にて、レッスンを開催する事になりました!
8月15日、16日開催!

担当クラスは、
8月16日(火)12:30 – 13:30
【気づきの瞑想フロー】

http://truenature.jp/event/2016tokyo-about

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続いては、江の島でイベント!
【yoga Ship 2016~enoshima~】

8月21日(日)9:00~スタート!!

Chieの担当クラスは、コチラ!

10:20-11:20 【空】瞑想と呼吸を深める、音の瞑想 

http://yogaship.jimdo.com/new最新情報/

遊びに来てね――♡

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

【夏の巡るフロー】
夏本番!そろそろ、夏バテが…なんて方も。

エネルギー、血流もしっかり流して、この時期ならではの不調もスッキリしちゃいましょう!

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は27日(土)11:00~12:30の開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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7月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・7月7日(木)20:30-21:45

http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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【身体から、心からアサナを極める!〜前屈編】Ryozo&ChieスペシャルコラボWS

身体、そして心から、しっかりと前屈を深めていく、極めていくスペシャルな3時間!
前屈が変わる!!

アサナを採るコツ、身体の使い方、プロップスの使い方、
マインドフルネス、感じる事。

様々な角度から、前屈を深めていきます。

アサナを深めたい方は、もちろん。
ティーチングスキルをUPしたい方いもおススメです!

〈身体から〜Ryozo〉

太陽礼拝の中でも出てくるウッターナアーサナ。
“アンチエイジング効果がある!”と言われている「ウッターナアサナ」は、
ヨガでは基本中の基本のポーズです。
しかし長くヨガをやっていくにつれて、その奥の深さに気づいていきます。
腰椎の怪我にも気をつけなければならないため、実は苦手な人も多いポーズの一つであると思います。
そんな基本のウッターナアサナ、自分の体を知りながら、土台を意識し、少しの工夫で怪我なく、そして気持ちよくポーズを深めることが可能です。

〈心から〜Chie〉

前屈アサナは、どんなクラスでも行っていく。
だけに、心の作用も起きやすいアサナです。

心と身体は、繋がってる。
だから、心を観てあげると、アサナは深まっていきます。
「マインドフルネス」をたっぷり取り入れ、アサナを取っている時に起きている状態を、繊細に、丁寧に感じ、心と身体を繋げてアサナをより深めていきましょう!

【開催日時】8月26日(金)11時〜14時

【開催場所】オハナスマイル駒沢大学店  
        http://www.ohanasmile.jp/komazawa/
【参加費】6,500円
早割☆7月20日迄のお申し込み 6,000円
参加費は、当日お釣りのないようにご用意下さい。

【定員】26名

【ご予約】お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.com までメールをお送りください。
または、Facebookイベントに、参加をポチり。
コメント欄に一言、残して下さい。

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今年もお盆に開催される、True Nature Tokyo にて、無料レッスンを開催する事になりました!
詳細が発表され次第、お知らせ致します。
8月15日、16日開催!

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

【心と身体のジメジメすっきり!リラックスフロー】

まだまだ、梅雨も半ば。
気圧も低く、心も身体もスッキリしない。

さて!ヨガでスッキリしちゃいますか!!

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は2日(土)11:00~12:30のみの開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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以下のイベントは、満員御礼です。

ヨガ×クリスタルボウル×sweets♡
Special クラス @ Under the Tree

『動と静から感じる、心と身体』

Chie&Yukie コラボ企画、ヨガとクリスタルボウルセッションが、ホームを抜け出し中目黒へ!

今回は、
「動と静」をテーマに、身体と心が喜ぶ Special クラス!

ヨガで「動」を感じながら、その奥にある「静」を感じ。
クリスタルボウルの音色に包まれながら、「静」を感じながら、その奥にある「動」を感じる。

陰陽は、どちらもあってからこそ、それぞれが存在できるように、動と静も同様に。

その、どちらも感じ、バランスを整えていきます。

セッション後は、身体に美味しいUnder the Tree 特製sweetsでおやつタイム!

心と身体が喜ぶ時間♡が待っています。

【開催日時】7月3日(日)13時〜15時半頃

【開催場所】Under the Tree nakameguro
http://www.utnakameguro.com/
中目黒駅、徒歩7分
池尻大橋駅、徒歩10分

【参加費】4,500円
*ヨガジェネレーションRYT200TT在校生割引、4,500円→4,000円
参加費は、当日お釣りのないようにご用意下さい。

【定員】10名

【ご予約】
Facebookイベントに、参加をポチり。
コメント欄に一言、残して下さい。
または、cmcm0130@gmail.comまでご連絡下さい。

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以下のリトリートは、満員御礼です。

Adikaraヨガ、リトリート@古民家2016
〜自分らしい「快(いのち)」を感じる

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Adikara とは…『ただいま』と言う意味。

ただいま!と言えるような場所で…
ただいま!と言えるような仲間と共に…
本来の自分に戻る…ただいま!自分!……

自分自身の中に感じる「快」
それは、自分にとって本当に心地良いのか?
情報や、過去の経験によって、見失いがちな自分本来の「快」…自分だけの本当の心地良さを見つけるていく。

今回のテーマは…

〜自分らしい「快(いのち)」を感じる〜

富士山を望む温泉付き♨古民家で、今年も心に響く時間が待っています。

【開催日時】7月23日(土)〜24日(日)

【開催場所】静岡県田方郡函南町にある古民家
 集合は、東海道本線函南駅にお昼頃
 解散は、同駅お昼頃
 お車でのご参加も可能です。

【参加費】 ¥18,000(宿泊費、朝夕食事、レッスン料を含む)
※函南駅までの交通費は、各自ご負担となります。(東京から片道2,000円程度)

☀︎早割 !6月20日迄にお申し込みの方に限り、¥18,000→¥15,000

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/

chie yoga Anantam☆5月のヨガスケジュール

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

『癒しのリラックスフロー』

新緑の季節。風も心地よく♡
その気持ち良い季節を、更に気持ち良く!

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は7日、21(土)11:00~12:30開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・5月5日、19日(木)20:30-21:45

お時間ある方、遊びに来てね♡
http://www.ohanasmile.jp/news/20566.html#navi

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森千絵と永井沙織による

『人生を豊かにするリトリートプロジェクト』

第1弾!!

広大な緑と海に包まれて、ヨガ・瞑想・ワークなどを通して、様々な角度から、

今回のテーマ

「マインドから自由になる」

に取り組みます。

マインドは、時に、自分を縛って可能性を狭めてしまう事に繋がります。
そのマインドから自由になり、自分をもっと好きになる!ヨガやワークを、開放的な自然に包まれながら行っていきます。

横浜港を望む抜群のロケーションが目の前に広がる臨港パークは、みなとみらい地区最大の緑地。
ヨガの後は、ピクニック(自由参加)を楽しみませんか♪
因みに。。チエが持っていく逸品は、話題の『重ね煮』を使ったお料理にしちゃう予定です!
そちらもお楽しみに(^^♪

このプロジェクトは、
人生をより豊かに過ごしていくことを、みなさんにシェアしたい!と願う2人が、
ヨガや瞑想、人生が豊かになる為に活かせるワークや理論を交えて、実体感を深め、
みなさんの豊かな人生の広がりに活かして頂くことを目的にした、頭と心と身体で人生を理解する
「体験型」リトリートです。

【日時】5月3日(祝)
9:45 集合
10:00-13:00 デイリトリート[トーク・ヨガ・ワーク・メディテーション]
13:00- ピクニック (質疑応答・シェア等含む)

【場所】横浜・臨港パーク 
http://www.pacifico.co.jp/visitor/accessmap.html
【参加費】¥4,000(当日お釣りの無いようご用意下さい)

【予約】[氏名/人数/連絡先/ピクニック参加有無]
    森千絵 cmcm0130@gmail.com
    永井沙織 saoriyoga@gmail.com
    (予約制・定員になり次第予約締切)

【持ち者】ヨガマット(大きめのタオル・ラグ等)・ランチ1品(みんなでシェアしましょう♪)
(*更衣室のご用意はありませんので動きやすい服装でいらして下さい)

ヨガや瞑想が初めての方も安心してご参加下さい。
*雨天順延 6月12日(日)
 5月2日17時までに開催有無をお知らせします。

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そして、2016年のリトリート第2弾!!

信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第4回目はエメラルドグリーンの川が美しい秘境「阿寺渓谷」が舞台です。

体も心も、水と緑の純度の高いエネルギーで満たされる、そんな森でのヨガクラスを楽しみましょう。

昼の「ミニクレンズメニュー(希望者)」そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒お申込みはwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
5月28日(土)~ 29日(日)
11時集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有

■定員
10名様

■講師
森千絵(ちえヨガAnantam主宰/東京にてYMC講師などを経て、現在オハナスマイルや各種ヨガクラスで活躍中)
http://chieyoga-anantam.com/

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京→長野間で活動)http://mamikoyoga.com/

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【料金について】
大人¥23,000
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス¥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
(例1:1名様でツインご指定=プラス¥2,160)
(例2:2名様でツインご指定=プラス¥1,080/1名)

子ども¥・・・・
・ご相談下さいませ。別途ご連絡いたします。

※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります

【申し込み締め切り】
第一次締め切り4/30(土)
最終締め切り5/14(土)

【キャンセルポリシー】(注)①~③まで必ずお読み下さい

①ご入金後、開催1週間前(5/20金)までのキャンセルはコース費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

②開催7日前(5/21土)よりのキャンセルは、コース費用の50%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

③開催前々日(5/26木)、前日(5/27金)および当日(5/28土)のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。

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Adikaraヨガ、リトリート@古民家2016
〜自分らしい「快(いのち)」を感じる

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Adikara とは…『ただいま』と言う意味。

ただいま!と言えるような場所で…
ただいま!と言えるような仲間と共に…
本来の自分に戻る…ただいま!自分!……

自分自身の中に感じる「快」
それは、自分にとって本当に心地良いのか?
情報や、過去の経験によって、見失いがちな自分本来の「快」…自分だけの本当の心地良さを見つけるていく。

今回のテーマは…

〜自分らしい「快(いのち)」を感じる〜

富士山を望む古民家で、今年も心に響く時間が待っています。

【開催日時】7月24日(土)〜25日(日)

【開催場所】静岡県田方郡函南町にある古民家
 集合は、東海道本線函南駅にお昼頃
 解散は、同駅お昼頃
 お車でのご参加も可能です。

【参加費】 ¥18,000(宿泊費、朝夕食事、レッスン料を含む)
※函南駅までの交通費は、各自ご負担となります。(東京から片道2,000円程度)

☀︎早割 !6月20日迄にお申し込みの方に限り、¥18,000→¥15,000

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/

お外でヨガ、続々開催決定☆

温かくなってきました☆
と、いう訳で!!
今年もお外でヨガ再開です(^^)/

ヨガとカレーのコラボレッスンに、
ヨガだけでなく、瞑想や人生を豊かにしちゃうワークなどを取り入れた日帰りリトリート☆

続々開催決定っっ!!!

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昨年、大好評だった!
yoga×青い鳥重ね煮カレー
今年も、やっちゃいます!

『お外でヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き♡』

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多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?
ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、
『青い鳥』の『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:5月17日(日)11:30~14:00頃まで

開催場所:多摩川河川敷

集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札

参加費:3,000円

定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:5月10日

*雨天中止。食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

皆様のご参加心からお待ちしております!

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森千絵と永井沙織による

『人生を豊かにするリトリートプロジェクト』


第1弾!!

広大な緑と海に包まれて、ヨガ・瞑想・ワークなどを通して、様々な角度から、

今回のテーマ

「マインドから自由になる」

に取り組みます。

マインドは、時に、自分を縛って可能性を狭めてしまう事に繋がります。
そのマインドから自由になり、自分をもっと好きになる!ヨガやワークを、開放的な自然に包まれながら行っていきます。

横浜港を望む抜群のロケーションが目の前に広がる臨港パークは、みなとみらい地区最大の緑地。
ヨガの後は、ピクニック(自由参加)を楽しみませんか♪
因みに。。チエが持っていく逸品は、話題の『重ね煮』を使ったお料理にしちゃう予定です!
そちらもお楽しみに(^^♪

このプロジェクトは、
人生をより豊かに過ごしていくことを、みなさんにシェアしたい!と願う2人が、
ヨガや瞑想、人生が豊かになる為に活かせるワークや理論を交えて、実体感を深め、
みなさんの豊かな人生の広がりに活かして頂くことを目的にした、頭と心と身体で人生を理解する
「体験型」リトリートです。

【日時】5月3日(祝)
9:45 集合
10:00-13:00 デイリトリート[トーク・ヨガ・ワーク・メディテーション]
13:00- ピクニック (質疑応答・シェア等含む)

【場所】横浜・臨港パーク 
http://www.pacifico.co.jp/visitor/accessmap.html
【参加費】¥4,000(当日お釣りの無いようご用意下さい)

【予約】[氏名/人数/連絡先/ピクニック参加有無]
    森千絵 cmcm0130@gmail.com
    永井沙織 saoriyoga@gmail.com
    (予約制・定員になり次第予約締切)

【持ち者】ヨガマット(大きめのタオル・ラグ等)・ランチ1品(みんなでシェアしましょう♪)
(*更衣室のご用意はありませんので動きやすい服装でいらして下さい)

ヨガや瞑想が初めての方も安心してご参加下さい。
*雨天順延 6月12日(日)
 5月2日17時までに開催有無をお知らせします。

Chie yoga Anantam 2月のヨガスケジュール☆

Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

『マインドフルネスフロー』

自分の身体、心…丁寧、そして繊細に気付く。
気づきのフロー。

今月は、瞑想も取り入れながら、じっくりゆったり動いていきます☆』

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は2週目、4週目、13日、27日 開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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今年の初リトリート開催決定っっ!!!!

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『体感する』yogaリトリート@古民家
〜ヨガ、瞑想、そして陰陽バランスを整える「重ね煮」を体感する〜

今回のリトリートのテーマは、

『体感』。

ヨガや瞑想、マインドフルネスは、もちろん、
生きていく上で欠かす事の出来ない『食』についても、学び、体感するヘルシーで美味しいリトリート!

陰陽バランスが整う『重ね煮』は、口に含むだけで、陰陽のバランスが整い、最小限の調味料で、美味しさを最大限に引き出す調理法。

そんな重ね煮cookingを教えてくれるのは、
青空ヨガ&カレーでお馴染み。

『curry&spice 青い鳥 オーナー 澤田千絵さん』

Facebookページ⬇︎
https://www.facebook.com/curry.spice.aoitori/

お店のホームページはコチラ☆
http://www.curry-spice-aoitori.com/

そして、ヨガと瞑想は、『感じる』事を大切にした、
《マインドフルネスヨガ&瞑想》を中心に、chieが担当します!

そして、特別『体感プログラム』として、”お茶所静岡”ならでは【手揉み茶作り】をします!

今では、とても希少価値の高くなった手揉み茶を自分の手で作ってみませんか?

さぁ、身体と心で『体感』するリトリートに!

お宿は。静岡の、のどかな農村にある古民家☆

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ご飯は、chie皆んなで作るヘルシーで美味しいオールベジご飯☆(夕食、朝食)

温泉♨️にも、もちろん入りまーす(*^^*)

今回は、【限定8名】の少人数制リトリートです!

yoga、お料理教室、単発でもご参加いただけます。

ヨガと瞑想、重ね煮、美味しい、楽しい、アットホームなリトリートへようこそ!!

    ☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚
         

【開催日程】2016年3月19日(土)~20日(日)

【開催場所】静岡県島田市にある古民家
〒427-0007
静岡県島田市野田330-1

*開催場所へのアクセスは、電車、お車どちらでもご参加いただけます。

【参加費】¥23,000

(宿代、お食事、レッスン料、重ね煮教室代、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい)

*早割やってます!
1月31日までにお申し込みの方に限り、
¥23,000→¥21,000
とお得になります☆
お申込みはお早めに~(^^)/

≪キャンセルポリシー≫
今リトリートは、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。

開催1週間前→10%
開催2日前~→50%
開催1日前~→100%

【お申込み】
参加お申込みの方は、
・お名前
・ご連絡先
を明記の上、cmcm0130@gmail.com まで、メールをお送りください。

皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/