≪chieyogaオンラインクラス≫
・隔週開催！瞑想するためのヨガ＆瞑想（75分）
・週イチ！マインドフルネスフロー(75分)
・身体メンテナンスクラス（75分）
《瞑想するためのヨガ＆瞑想》(75分)
より瞑想を深めるために、身体を緩め、整え、自分に意識を向ける準備をしてから、
瞑想をしていきます。
瞑想は、その回毎に、色々な瞑想を行っていきます。
お楽しみに♪
【開催日】第2・4 金曜日13：00～14：15
【参加費】2000円/1回
《マインドフルネスフロー》(75分)
もう少しじっくりヨガをしたい方、
シャヴァーサナまでのレッスンをしっかり受けたい方へ。
呼吸と共に、心地よくゆったりと流れるように動いていきます。
今、ココ。に意識を向け、ヨガ。しましょ♪
【開催日】毎週水曜 20:00～21:15
隔週月曜 13:00～14:15
【参加費】2000円/1回
身体メンテナンスクラス（75分）
日々感じる身体の違和感や痛み、凝りなどのお悩みをオンラインで解決！
身体のお悩みを解決したいけれど、日々の忙しい中メンテナンスをしに行く時間も取れない。
ヨガをしても中々、身体のお悩みから解放されない。
また、ヨガのアーサナをより心地よく取れるようになりたい。と感じている方へおすすめのクラスです。
【開催日】隔週月曜 13:00～14:15
隔週金曜 19:30～20：45
【参加費】2000円/1回
【持ち物】身体をほぐすためにボールを使用します。テニスボール・ゴルフボール・リリースボール等ご用意ください。
＊対面でのパーソナルメンテナンスを再開しました。
対面でのメンテナンスをご希望の方は、お問合せください。
１セッション5000円
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◎ご参加について
すべてのクラスは、Zoomにて開催となります。
ヨガ初心者の方から、経験者までどなたでもご参加いただけます。
お申込み完了後、Zoomの受講URLをお送りいたします。
【完全予約制】
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先④参加クラスを明記の上、DMまたは、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
参加費は、事前払いとなります。（銀行振込・ネットバンキングまたは、paypalどちらかをお選びください）
お支払い確認後、ご予約完了となります。
＊現在、対面クラスは、プライベート＆セミプライベートのみオープンしております。
【おうちヨガ～プライベート・セミプライベート】（女性限定）
≪レギュラーヨガレッスン≫
・ヨガ（参加費 2,000円）
土曜日11:15～12:30
金曜日19:45～21:00
（ドアオープン15分前）
・月一特別クラス
たっぷり2時間、ヨガと瞑想を行う月に一度の特別クラス♪
※最終日曜日を予定しいますが、都合により変更もございますので、ご注意ください。
開催スケジュールは、最新情報をご覧ください。
※完全予約制の為、開催日前日、21:00までに、
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、SNSダイレクトメッセージ又は、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
レンタルマット200円
≪ヨガを深める～ヨガのヨ。Basicコース≫
ヨガスタジオに通い、
ヨガをしているけれど……
もう少しヨガについての
あれこれを深く知りたい。
と思っている方へ。
【内容】
・ヨガとは
・アーサナの基礎＆実践
・瞑想の基礎＆実践
・ヨガ哲学基礎
【こんな方にオススメ】
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・アーサナをもっと気持ちよく取りたい
・アーサナ以外のヨガの側面も知りたい
・レッスン中に感じる疑問を紐解きたい
・ヨガを日常に活かしたい
・TTに通おうか迷っている
・学んだ事を復習したい
・ティーチャーになろうとおもっていないが、ヨガについてもっと知りたい
全4日間・計16時間の集中コース。
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【開催日時】
開催決定次第お知らせします！
全日土曜日開催 13時30分～17時30分
【定員】4名 (女性限定)
【参加費】40000円 (テキスト代含む)
※開催期間中、
おうちヨガレギュラークラス半額
≪3名限定☆癒しのプチリトリート≫
(不定期開催)
誰でも1度は、シャヴァーサナのまま寝たい。と思ったことありませんか？
癒しレッスンで身体をほぐし、ジャヴァーサナをじっくりと取りながら、おやすみなさいZzz…
朝は、ヨガと瞑想でスッキリ！
1週間の疲れを取り切って、週末をenjoy♪♪
（※夕食・お風呂は済ませてお越しください。）
7000円/人
(レッスン2回分、お泊まり代を含む)
【開催場所】世田谷区池尻
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩12分
京王井の頭線 駒場東大前駅 徒歩15分
渋谷駅から東急バス
(ご予約確定後、詳細をお送りします。)
マインドフルネス特別企画☆
【マインドフルネス瞑想会＆利き茶会】
瞑想と緑茶。
全く違う世界だけれど、
マインドフルネスという点では、
繋がっている。
たっぷり瞑想をした後、
シングルオリジンの緑茶を、丁寧に味わう
マインドフルな時間を過ごしませんか？
緑茶は、静岡から取り寄せた
減農、有機にこだわった美味しい緑茶。
丁寧に入れたお茶は、
入れ方で味が全く異なるもの。
時間も心もゆったりとさせてあげませんか？
【開催日時】
【参加費】 4000円
