Chie yoga オンラインクラス☆
・週2回のお手軽！太陽礼拝！(30分)
・隔週開催！安眠のためのお手軽リラックスヨガ(30分)
・隔週開催！ゆったり静かに自分と居る、瞑想会（30分）
・週イチ！マインドフルネスフロー(75分) ※Zoom 2回分
本格始動は、5月からスタート！
まだまだ慣れないオンラインなのもあるので、
4月のラスト1週間トライアルを開催します♪
・4月28日（火）20：00～20：30 お手軽！太陽礼拝！
20：40～21：10 瞑想会
・4月29日（水）20：00～21：15 マインドフルネスフロー
の3クラス無料開催します。
皆さまのご参加お待ちしております。
《週2回のお手軽！太陽礼拝！》(30分）
誰でもお手軽カンタンに出来る太陽礼拝！
ヨガ不足を感じているヨガ経験者から、
在宅ワークや,こもりがちになって運動不足の方、ヨガが初めての方でも！
気持ち良く身体を動かしませんか？
【開催日】毎週火曜 20:00～20:30
毎週土曜 11:00～11:30
【参加費】1000円/1回
《週イチ。安眠のためのお手軽リラックスヨガ》(40分)
不安を感じることも多い今日この頃。
眠りの質も落ちがちに。。
眠りの質を上げるには、
リラクゼーションは欠かせません。
ゆったり、心地よく、リラクゼーション。
心地よい眠りを♪
【開催日】第1・3火曜日 20:40～21:10
【参加費】1000円/1回
《ゆったりと静かに自分と居る、瞑想会》(30分)
こんな時だから。。
心静かに自分に意識を向けてみる。
今の身体。今の呼吸。今の心。
「大切な人を想うくらいの意識」を
時には「自分」に向けてみる優しい時間。
【開催日】第2・4火曜日20：40～21：10
【参加費】1000円/1回
《週イチのマインドフルネスフロー》(75分)
※Zoom2回分
もう少しじっくりヨガをしたい方、
シャヴァーサナまでのレッスンをしっかり受けたい方へ。
呼吸と共に、心地よくゆったり動いていきます。
時には、瞑想を取り入れながら、ヨガ。しましょ♪
【開催日】毎週水曜 20:00～21:15
【参加費】2000円/1回
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◎ご参加について
すべてのクラスは、Zoomにて開催となります。
ヨガ初心者の方から、経験者までどなたでもご参加いただけます。
お申込み完了後、Zoomの受講URLをお送りいたします。
☆お得なチケット
・まとめてマインドフルネスフロー： 7000円/月（週イチのマインドフルネスフローをお得に！）
・お手軽！30分クラス受け放題 ：10000円/月（30分お手軽クラス受け放題）
・全クラス受け放題 ：16000円/月 (4種類度のクラスも受け放題）
更に！今だけのお得情報！
全クラス受け放題チケットは、4月中にお申し込みの方に限り、早割15000円です☆
【完全予約制】
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先④参加クラスを明記の上、DMまたは、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
参加費は、事前払いとなります。（銀行振込・ネットバンキングまたは、paypalどちらかをお選びください）
お支払い確認後、ご予約完了となります。
オンラインにてパーソナルクラスやワークショップも承っております。
お気軽にお問合せください。
～現在、対面でのおうちヨガクラス・ワークショップなどは開催しておりません。
【おうちヨガ～プライベート・セミプライベート】（女性限定）
≪レギュラーヨガレッスン≫
・ヨガ（参加費 2,000円）
土曜日11:15～12:30
金曜日19:45～21:00
（ドアオープン15分前）
・月一特別クラス
たっぷり2時間、ヨガと瞑想を行う月に一度の特別クラス♪
※最終日曜日を予定しいますが、都合により変更もございますので、ご注意ください。
開催スケジュールは、最新情報をご覧ください。
※完全予約制の為、開催日前日、21:00までに、
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、SNSダイレクトメッセージ又は、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
レンタルマット200円
≪ヨガを深める～ヨガのヨ。Basicコース≫
ヨガスタジオに通い、
ヨガをしているけれど……
もう少しヨガについての
あれこれを深く知りたい。
と思っている方へ。
【内容】
・ヨガとは
・アーサナの基礎＆実践
・瞑想の基礎＆実践
・ヨガ哲学基礎
【こんな方にオススメ】
.
・アーサナをもっと気持ちよく取りたい
・アーサナ以外のヨガの側面も知りたい
・レッスン中に感じる疑問を紐解きたい
・ヨガを日常に活かしたい
・TTに通おうか迷っている
・学んだ事を復習したい
・ティーチャーになろうとおもっていないが、ヨガについてもっと知りたい
全4日間・計16時間の集中コース。
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【開催日時】
開催決定次第お知らせします！
全日土曜日開催 13時30分～17時30分
【定員】4名 (女性限定)
【参加費】40000円 (テキスト代含む)
※開催期間中、
おうちヨガレギュラークラス半額
≪3名限定☆癒しのプチリトリート≫
(不定期開催)
誰でも1度は、シャヴァーサナのまま寝たい。と思ったことありませんか？
癒しレッスンで身体をほぐし、ジャヴァーサナをじっくりと取りながら、おやすみなさいZzz…
朝は、ヨガと瞑想でスッキリ！
1週間の疲れを取り切って、週末をenjoy♪♪
（※夕食・お風呂は済ませてお越しください。）
7000円/人
(レッスン2回分、お泊まり代を含む)
【開催場所】世田谷区池尻
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩12分
京王井の頭線 駒場東大前駅 徒歩15分
渋谷駅から東急バス
(ご予約確定後、詳細をお送りします。)
マインドフルネス特別企画☆
【マインドフルネス瞑想会＆利き茶会】
瞑想と緑茶。
全く違う世界だけれど、
マインドフルネスという点では、
繋がっている。
たっぷり瞑想をした後、
シングルオリジンの緑茶を、丁寧に味わう
マインドフルな時間を過ごしませんか？
緑茶は、静岡から取り寄せた
減農、有機にこだわった美味しい緑茶。
丁寧に入れたお茶は、
入れ方で味が全く異なるもの。
時間も心もゆったりとさせてあげませんか？
【開催日時】2月22日(土)13時～16時
【参加費】 4000円
