11月のヨガ・瞑想スケジュール☆

≪chieyogaオンラインクラス≫

・隔週開催!瞑想するためのヨガ&瞑想(75分)

・週イチ!マインドフルネスフロー(75分) 

・身体メンテナンスクラス(75分

《瞑想するためのヨガ&瞑想》(75分)

より瞑想を深めるために、身体を緩め、整え、自分に意識を向ける準備をしてから、
瞑想をしていきます。
瞑想は、その回毎に、色々な瞑想を行っていきます。
お楽しみに♪

【開催日】第2・4 金曜日13:00~14:15(11月13日・27日)

【参加費】2000円/1回

《マインドフルネスフロー》(75分)

もう少しじっくりヨガをしたい方、
シャヴァーサナまでのレッスンをしっかり受けたい方へ。
呼吸と共に、心地よくゆったりと流れるように動いていきます。
今、ココ。に意識を向け、ヨガ。しましょ♪

【開催日】毎週水曜 20:00~21:15
      隔週月曜 13:00~14:15 (11月2日・16日)

【参加費】2000円/1回  

身体メンテナンスクラス(75分

日々感じる身体の違和感や痛み、凝りなどのお悩みをオンラインで解決!
身体のお悩みを解決したいけれど、日々の忙しい中メンテナンスをしに行く時間も取れない。
ヨガをしても中々、身体のお悩みから解放されない。
また、ヨガのアーサナをより心地よく取れるようになりたい。と感じている方へおすすめのクラスです。

【開催日】隔週金曜 19:30~20:45(11月6日・20日)

【参加費】2000円/1回  

【持ち物】身体をほぐすためにボールを使用します。テニスボール・ゴルフボール・リリースボール等ご用意ください。

*対面でのパーソナルメンテナンスを再開しました。
対面でのメンテナンスをご希望の方は、お問合せください。
1セッション6000円

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◎ご参加について

すべてのクラスは、Zoomにて開催となります。
ヨガ初心者の方から、経験者までどなたでもご参加いただけます。
お申込み完了後、Zoomの受講URLをお送りいたします。

【オンライン瞑想・マインドフルネス集中コース】

瞑想やマインドフルネスが、
ストレス低減やリラックス効果、
また仕事の効率upに繋がる。など、
昨今、瞑想の効果は、広く知れ渡るようになりました。

では、何故。瞑想が、そのような効果があるのか?
そして、瞑想とは上記のような効果に留まるだけのものなのでしょうか?

今回の集中コースでは、
瞑想の基礎・応用理論を元に、
瞑想・マインドフルネスに触れ、
実践を行い深め、更に瞑想の可能性ついて、より深いところまで紐解き、
瞑想をしっかり理解していくと共に、

何故アーサナが、
「動く瞑想」と言われるのか?
理論と体感から落とし込み、
これからのクラスに、
役立てていけるようにしていきます。

【開催日時】

《平日コース》
火曜開催
ベーシック①②
13時~16時(①11月3日・②10日)
アドバンス①②
13時~16時(①11月17日・②24日)

全てZoomにての開催となります。

【参加費】24000円
(早割9月末日までのお申し込みで22000円)

ベーシックのみ:12000円
アドバンスのみ:12000円
(アドバンスは、ベーシック受講した方のみご参加可能となります)
※上記の日程に合わない方へプライベートセッションにて、
出席出来なかった日程をカバーしていきます。

・1セッション(3h):
集中コースお申し込み割引:18000円
受けられない日程の差額を引いた分に、プライベートセッションをプラスしての参加費となります。

【プライベート瞑想集中コース】

ご自分の都合に合わせてじっくり学ぶ、完全プライベート瞑想集中コース。
時間・日時はご相談下さい。
プライベートコース特別割:
パーソナル通常価格
84000円→70000円

【完全予約制】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、SNSダイレクトメッセージ又は、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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現在、対面クラスは、プライベート&セミプライベートのみオープンしております。

【プライベート・セミプライベートヨガティーチャーワークショップ】

ヨガティーチャーとして、さらなるスキルアップ、学びを深めていく。
また、今のお悩みを解消し、ステップアップ。
ブライべートワークショップでじっくり学ぶ。
または、
セミプライベートで、仲間と共に、情報共有しながら、学ぶ。
あなたのニーズにあったワークショップを開催します。
(※ヨガティーチャーではなくてもご参加可能です。)

随時開催。内容・開催日時ご相談下さい。

【参加費】
・1h
1名: 8,000円
2名: 7,000円/人
3名: 6,000円/人

・2h
1名:15,000円
2名:13,000円/人
3名:11,000円/人

【完全予約制】
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先④参加クラスを明記の上、DMまたは、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
参加費は、事前払いとなります。(銀行振込・ネットバンキングまたは、paypalどちらかをお選びください)
お支払い確認後、ご予約完了となります。

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ヨガジェネレーションにてオンラインWS☆

【ヨガインストラクターのための勉強会】

•クラスが定番化してしまう
•シークエンス・インストラクションにバリエーションが少ない
•生徒の反応が気になる
•自分のクラス・インストラクションに自信がない

クラス開催において、このようなことで悩んでいるヨガインストラクターもいらっしゃると思います。
そんなお悩みを解決するワークショップ!

 

[アーサナ][インストラクション][クラスデザイン]の3つのテーマで開催!

開催日時:11月12日(木)
・俯瞰で見るアーサナ編:12:00~15:00
     10月19日(木)
・インストラクション編:12:00~15:00
     10月26日(木)
・クラスデザイン編  :12:00~15:00

お申し込みはコチラ↓
https://shop.yoga-gene.com/tax_theme/chie-study/


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