3月のヨガ・瞑想スケジュール☆

おうちヨガ~プライベート・セミプライベート(女性限定)

【レギュラーヨガクラス】参加費 2,000円
土曜日11:15~12:30 (3月14日、28日開催)
金曜日19:45~21:00 (2月6日、20開催)【安眠したい人のヨガ】
(ドアオープン15分前)

金曜の夜は・・・

【安眠したい人のヨガ】

ぐっすり眠りたい。
寝つきが悪い、
寝ても疲れが取れない。
寝ようとすると色々考えてしまう・・・
そんな方へ。

呼吸と共にゆっくりと動き、
心身の力みをじっくりとほぐしていきます。
ぐっすり眠る準備をしていきましょう!

~plus メンテナンス

ヨガと一緒に、身体メンテナンスもしたい!
という方へ。
ヨガ+メンテナンスコースも承っています。
(レッスン前の40分)

ヨガクラス : 2000円
メンテナンス: 4000円

メンテナンス1回5000円の所、
ヨガレッスンと一緒に受けると1000円off。

 
【ツキイチ特別クラス】 参加費 3,000円

月に一度の特別クラス☆
たっぷり2h、ヨガと瞑想。
月の疲れをじっくりメンテナンスしませんか? 

・開催日時 3月22日(日)13:00~15:00
・定員 5名 ※最低催行人数2名

※完全予約制の為、開催日前日、21:00までに、
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、SNSダイレクトメッセージ又は、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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【アーサナを深めるとインストラクションが深まるワークショップVol.1&Vol.2】

アーサナ=インストラクション。

この意識は、きっても切り離せない。
とやっぱり、ハッキリ思うのです。

アーサナは、自分を感じる為のツール。
なのだけれど、
エネルギーが通っていないアーサナでは、
感じる意識も薄くなる。

ほんちょっと、
数ミリ、数センチ、
ココの意識。

こんなマニアック1な意識!
と思うかもしれないけれど。

たったそれだけで、
アーサナを取る体験が、全く別物になる。
エネルギーが流れる、
心地よいアーサナがやってくる。

その体験自体が、
自分のインストラクションを変える。
のだと。

つくづく思うのです!

だから!
そんなワークショップします!w

~インストラクション塾スピンオフWS
アーサナを深めると、
インストラクションが深まる。

【こんな方にオススメ】
・より伝わるインストラクションをしたい
・自分のアーサナを見直したい
・エネルギーが通るアーサナを知りたい
・身体の使い方をもう一度確認したい
・インストラクションがマンネリしている

【日時】
~Vol.1
・3月15日 (日) 13時~16時 予約開始

~Vol.2
・3月27日 (金) 13時~16時 残1名(Vol.1、インストラクション塾受講済の方のみ参加可能となります)

【参加費】6000円

【定員】4名

≪ヨガティーチャーのためのインストラクション塾≫

インストラクションは、
生徒さんの体験を深める大切な要素。
日々のレッスンの中で、もっと伝わるインストラクションをしたい!
と、思うインストラクターの方へ……
インストラクション塾開校です!
インストラクション=アーサナ=アジャストメント。この方程式wを理解し、日々のレッスンへ役立てていきませんか?

※インストラクション塾集中コースを修了後、
定期開催塾へ参加可能。

※定期開催インストラクション塾
月に1回開校の
セミプライベートインストラクション塾。

【内容】
・インストラクション
・アシストアジャスト
・アサナ

【こんな方にオススメ】

・生徒さんの体験を深めたい
・伝わるインストラクションを研究したい
・インストラクションのバリエーションを持ちたい
・他のティーチャーがどんなインストラクションを
しているのか聞いてみたい
・アジャストメントを深めたい

【開催日時】
・集中コース

3月は開催予定ありません。

・定期開催インストラクション塾
毎月第1土曜日 13時~15時

【定員】4名

【参加費】
・インストラクション塾集中コース
全2日、計8時間 20,000円

【プライベート・セミプライベートヨガティーチャーワークショップ】

ヨガティーチャーとして、さらなるスキルアップ、学びを深めていく。
また、今のお悩みを解消し、ステップアップ。
ブライべートワークショップでじっくり学ぶ。
または、
セミプライベートで、仲間と共に、情報共有しながら、学ぶ。
あなたのニーズにあったワークショップを開催します。
(※ヨガティーチャーではなくてもご参加可能です。)

随時開催。内容・開催日時ご相談下さい。

・1h
1名: 8,000円
2名: 7,000円/人
3名: 6,000円/人

・2h
1名:15,000円
2名:13,000円/人
3名:11,000円/人

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【3名限定☆癒しのプチリトリート】
(不定期開催)
誰でも1度は、シャヴァーサナのまま寝たい。と思ったことありませんか?
癒しレッスンで身体をほぐし、ジャヴァーサナをじっくりと取りながら、おやすみなさいZzz…
朝は、ヨガと瞑想でスッキリ!
1週間の疲れを取り切って、週末をenjoy♪♪
(※夕食・お風呂は済ませてお越しください。)
8000円/人
(レッスン2回分、お泊まり代を含む)

【開催場所】世田谷区池尻
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩12分
京王井の頭線 駒場東大前駅 徒歩15分
渋谷駅から東急バス
(ご予約確定後、詳細をお送りします。)

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ヨガスタジオ Radiant Heart -Bow yoga-にて
【瞑想体験会】を開催する事になりました✩.*˚

瞑想に興味がある方、
瞑想て難しそう。と感じている方、
もちろん、経験者の方まで、

瞑想ってどんなものか?
なお話しも含めて、ゆっくりと坐っていきます。

【開催日時】3月29日(日)15時~16時30分

【開催場所】Radiant Heart -Bow yoga-
https://radiantheart.website/
東京メトロ副都心線・有楽町線
千川駅4番出口より徒歩5分

【参加費】2000円

【お申し込み・お問い合わせ】
  mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048

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【マインドフルネスヨガ・瞑想リトリート@古民家】

「繋ぐ」

ヨガの語源は、繋ぐと言う意味の「yuji」
リトリートにて、出会う人、体験、時間。
全て繋がりの中で、出来るもの。

今までの繋がりに感謝し、
これからの繋がりに期待し、
今の繋がりを存分に味わい尽くす。

非日常ではなく、日常の中に見出す
ゆったりした時間の中で、
そんな一つ一つの繋がりを、
じっくりと感じていけたらいいな。
と思い、今回のテーマとしました。

今回の特別プログラムは、
「茶畑青空ヨガ&無農薬栽培のお茶会」

新芽が芽吹く美しい牧之原の茶畑での、青空ヨガ。

そしてヨガ後には、
希少な無農薬栽培したお茶を味わう。

ヨガの世界から一歩踏み出し、
お茶の世界からもマインドフルネスを体感する。
静岡の里山での、古民家アットホームリトリート。

皆さまのご参加をお待ちしております。

【開催日】4月11日(土)〜4月12日(日)

【参加費】 リトリート : ¥28,000

☆早割→2月末日迄にお申し込みの方に限り、
リトリート : ¥25,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代、特別プログラム代)
(現地までの交通費、入浴料520円、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【定員】6名

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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【ちえとマミコと過ごす海のヨガリトリート】
毎年春夏に共同開催しているヨガリトリート(合宿)6年目にして初の海開催です。

新月の23日に合わせて瞑想とヨガだけで2日間を過ごします。海の音で体と心を満たし、心地よく整えていきましょう。

会場は南国の植物で満たされた非日常の空間、「ヴィラ白浜」のコテージをお借りしています。
 

はじめての方も、遠方の方も、いつもの方も、
たくさんのご参加をお待ちしております。

 
日時: 2020年5/23-24(土日)
場所: 伊豆市白浜 ヴィラ白浜
料金: ¥28000 (3月末までの早割で¥27000)
定員: 7名
ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。


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