【ヨガリトリートとは？】
忙しい日常から離れ、自分を癒し、心身共にリラックス、リフレッシュをする時間の事。
ヨガや瞑想、自然に触れ、自分を元気にしてあげる事を言います。
Anantamでは、
ヨガや瞑想を深めるとともに、自分に触れ、より自分らしく居られるリトリートを、各地で開催しています。

☆現在予約受付中のリトリート

〜想いを観る。
【マインドフルネスヨガ・瞑想リトリート@古民家】

マインドフルネス…
今という瞬間に、余計な判断を加えず、意識して注意を向けること。
と、ジョン・カバットジン博士は、定義しています。

今リトリートでは、
「マインドフルネス」をテーマにヨガや瞑想の時間に、「今」にフォーカスを当て、繊細な感覚までも体感しながら、自分を観ていきます。

また、「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、奥深い「お茶の世界」からマインドフルネスを体感していきましょう！

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑で「お茶摘み体験」

お伺いするお茶農家さんは、
身体にも地球にも優しいオーガニックに
こだわった、お茶農家さん。
想いが詰まったこだわりの茶畑。
美味しいお茶と共に、お茶に込められた「想い」を、お茶摘み体験と共に感じて下さい！

「マインドフルネス」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

ご飯は farm to table （ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり！）温泉と、盛りだくさん！

【参加費】 ¥23,000
早割→8月31日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
（宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む）
（現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。）

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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瞑想のちえとアシュタンガヨガのマミコの大自然ヨガリトリート。
　
第6回目の会場は「マウンテンサイド白馬」。
白馬でも奥まった「和田野の森」というエリアにあるので、お部屋の窓すべてが森の眺めで静かに過ごせます。
　
ヨガは外ですべて行い、アルプスを望む川のそばで・・・天空に浮いたような高原で・・・そんな信州の絶景を眺めながらの3クラス。しっかりとエネルギーチャージすることができます。1泊のゆっくりとしたスケジュールなので、講師とじっくり話すいいチャンスです。自分を見つめ直す、仕切り直す、パワーチャージの旅をご一緒に！！
　
■日時
10月28日〜29日（土日） 13時頃の集合
＜車の方＞13:00 マウンテンサイド白馬集合
＜電車の方＊白馬まで送迎します＞11:30長野駅集合
　
■宿泊場
長野県白馬村　マウンテンサイド白馬 (和田野の森)
http://thehakubacompany.com/ja/accommodation/mountain-side-hakuba
　
■講師
森千絵（ちえヨガ/Anantam)　
名小路麻実子（マミコヨガ）
　
■料金
￥24,000★早割￥22,000　8/26土お申込みまで
※事前振込制、キャンセルポリシー有※現地までの交通費別
※夕食、朝食（グリーンスムージー）、リフト、3ヨガクラス
※夕食時の飲み物は別途となります
※相部屋となります（希望可能な限り、考慮させて頂きます）
　
■お申込み、お問い合わせ
info@mamikoyoga.com
※申込み後、振り込み手続き等ご案内いたします
　
　
【注意】
※季節や天候の影響を受けやすいメニューです。変更の可能性もありますが、ご了承ください※集合後の移動方法は送迎車と徒歩です。スニーカーなど歩きやすい靴でお越しください＊ヨガマットレンタルあり￥300（事前連絡必要です）

スペインバル「LUCE」で夕ごはん！
夕食はマミコヨガおすすめ！併設のバルでリトリート特別メニューをお願いしてあります。信州産ジビエもある本格的バルです。＊飲み物各自別オーダー

クレンズグリーンスムージーで朝ごはん！
信州産葉野菜：果物の各種栄養素を効率よく摂取できるよう考案された非加熱・無添加のマミコヨガ特製グリーンスムージーです。お部屋にあるキッチンで、自分の好みに合わせたスムージーをヴァイタミックスを使って作りましょう。

スケジュール（予定）
28日（土）
13：00 チェックイン
13：30自己紹介、説明タイム
14：00川ヨガ、川瞑想　（チエ&マミコ）
16：00温泉めぐり、自由時間
19：00 夕食からの懇親会

29日（日）
5：00 朝のヴィンヤサヨガ（マミコ）
7：00 朝食（グリーンスムージー）
8：00天空ヨガ（チエ）
10：00北尾根高原散策
13：00頃マウンテンサイド着、自由解散

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☆開催予定リトリート（開催決定次第お知らせします。）

【Adikaraヨガリトリート＠古民家】　
毎年7月開催！

【大自然の新緑＆紅葉リトリート】
毎年5月＆10月に開催！

【古民家ヨガ、瞑想リトリート＠静岡】
日本の古き良きを体感するヨガ、瞑想リトリート（不定期）

2017年秋に開催予定☆