2017年1月のヨガ、瞑想クラス スケジュール☆

新しいレギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
1月6日:瞑想クラス
 20日:ヨガクラス
 27日:瞑想クラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/

2017年、1年のスタートに自分を感じる。
『マインドフルネス瞑想フロー』

●祐天寺店
・1月12日(木)20:30-21:45
・1月13日(金)18:45-20:30
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆1月はお休みとなります。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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【新年特別企画〜1年のスタートは、瞑想で「脳活」!1dayリトリート 】
瞑想×陰ヨガ×クリスタルボウル

新年のSpecialコラボ企画☆

スバリ!瞑想で「脳活」!!

今年こそ!◯◯を!!
と、思っている方。
新らしい1年のスタートに、
瞑想で「脳活」しませんか?

昨今瞑想は、
ストレスを軽減させ、リラックスし、集中力が増すと共に、パフォーマンス能力、閃き力がupするなど、効果は様々言われています。

でも瞑想しても、その効果を感じる前に、

中々集中できない。
雑念が湧いてきてしまう。
眠くなってしまう…
など、感じている方も多いのでは?

今リトリートでは、陰ヨガ、そしてクリスタルボウルと共にセッションを行っていくことで、より瞑想を深めていきます。

陰ヨガは、陰ヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に行い、深い呼吸とともに余計な力みを取り除き心を鎮め、下半身からの安定により、瞑想のための座れる身体をつくっていきます。

また、クリスタルボウルも、心地良い音色、音の響きにより身体を芯から緩ませると共に、脳の閃きポイントと言われる松果体に作用するとも言われています。

瞑想だけでなく、
陰ヨガとクリスタルボウルで、身体、心、芯から力みを取り除き、脳を刺激し、瞑想への準備を行った後、じっくり瞑想に取り組みむことで、「脳活」へ繋げていきます。

新たな1年を、瞑想と共にスタートしてみませんか?

【開催日時】2017年1月14日(土)13時〜17時

【開催場所】下北沢ヨガスタジオ yuel.
http://yuel.yoga/sp/
下北沢駅から徒歩4分

【参加費】8,000円
*早割 12月15日迄に、お申し込みの方に限り7,500円

【お申し込み】お問い合わせフォーム、又はメールでのお申し込みは、cmcm0130@gmail.com へ、お名前、ご連絡先を明記の上、ご連絡下さいませ。

10月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・10月6日(木)20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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【マインドフルネス・プチリトリート】 
〈特別企画 Yukie×Chie×Laruna presents〉

マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。

ヨガで…
瞑想で…
クリスタルボウルで…

マインドフルネスを体感する、Specialプログラム。

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マインドフルネスとは…

マインドフルネス=Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する(思考や感情にとらわれない)心の持ち方やありようのことをいいます。

人は、自分に起きている事に対して、
良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…
判断をしながら、生活をしています。

マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、あるがままを知る事。

自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。
エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか?

こんな方にオススメです!

・マインドフルネスを知りたい
・新月にお願い事をしたい
・平日の疲れをリセットしたい
・ストレスを軽減したい
・自分を癒してあげたい
・地方に行くリトリートまで時間が取れない
・ヨガ、瞑想やクリスタルボウルに興味がある

など…

皆様のご参加を心からお待ちしております。

※ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。

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■開催日時: 10月23日(日)13時~15時30分くらい

■開催場所: ヨガスタジオ Yuel http://yuel.yoga/
下北沢駅徒歩4分

■参加費: 5000円

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

※3日前50%、当日100%のキャンセル料が発生します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、
下記のいづれかのメールアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net

Chie: cmcm0130@gmail.com

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大好評イベント☆
yoga×青い鳥重ね煮カレー
今秋も、やっちゃいます!

『青空ヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き♡』

多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?
ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、重ね煮を使った、
『青い鳥』の『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:11月3日(木・祝)& 11月20日(日)11:30~14:00頃まで

開催場所:多摩川河川敷

集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札

参加費:3,000円

定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:11月3日⇒10月30日、11月20日⇒17日

*雨天中止。食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

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【一期一会を知る古民家リトリート 2016】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

ヨガや瞑想から、体感していく事はもちろんのこと、古民家での生活の中で活かされている知恵、また、ヨガとは離れた世界からも、一期一会に触れていく豊かな体験が待っています。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

茶道&玉露体験、お茶講座、
ご飯は farm to table ファーム to テーブル (地物の旬を、たっぷり!)、温泉♨️と、盛りだくさん!

【開催日】
11月12日(土)〜13日(日)

【開催場所】静岡県島田市
東海道本線 島田駅にお昼頃集合
お車での参加も可能です。

【定員】8名

【参加費】 ¥23,000
早割→10月15日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第5回目は秘境と呼ぶにふさわしい、樹齢300年の太古の森御嶽山4合目にある美しい「油木美林(あぶらきびりん)こもれびの滝」が舞台です。

体も心もクリアなエネルギーで満たされる、そんな森でのヨガクラスを楽しみましょう。

昼の「秘境の森ヨガ☆特製スムージー(希望者)」そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒予約はwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
10月29日(土)~ 30日(日)
11時集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅
もしくは「道の駅 木曽福島」

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有

■講師
森千絵(ちえヨガAnantam主宰/東京にてYMC講師などを経て、現在オハナスマイルや各種ヨガクラスで活躍中)

Anantam(アナンタム)って?

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京⇆長野間でDual Life × Yoga=∞として活動中)http://mamikoyoga.com/

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Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月はお休みとなります。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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熊本地震への支援。

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個人的にもですが、
少しでも人が集まる場からの支援もしたいと思っています。

ちょっと先になりますが、
5月15日(日)開催のイベント。
『お外でヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き』
にて、熊本地震への支援集めます。

今、どのような形で支援していくのが最善か?
を話し、現地に一番良い形で届くようにしていきたいと思っています。

ご参加の皆様、どうかご協力をお願いします!
また、詳しく決まり次第、情報をUPしていきますね(*^^*)

chie yoga-Anantam 1月のヨガスケジュール

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

『ヤル気スイッチON!』

休み明けで、モードが中々切り替わらない方も多いのでは?
なので、エネルギーを流して、ヤル気スイッチON!にしちゃいましょ☆

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は4週目、22日開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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【新月のマインドフルネス・プチリトリート】〈特別企画 Yukie×Chie presents〉

マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。

願いが叶うと言われる新月の夜に、マインドフルネスを体感する、Specialプログラム。

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マインドフルネスとは…

マインドフルネス=Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する(思考や感情にとらわれない)心の持ち方やありようのことをいいます。

人は、自分に起きている事に対して、
良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…
判断をしながら、生活をしています。

マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、
あるがままを知る事。

ヨガで…
瞑想で…
クリスタルボウルで…

マインドフルネスを体感する新月。

自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。

エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか?

皆様のご参加を心からお待ちしております。
※ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。

■開催日時: 2016年1月10日(日)13時~15時半頃

■開催場所: Life Spice Laruna (ラルーナ) 

http://laruna.org/

■参加費: 5000円

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、
下記のアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net
Chie: cmcm0130@gmail.com

□フリーヨガインストラクター Chie
http://chieyoga-anantam.com/

□クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/

ご予約、お問い合わせは お問い合わせフォーム、またはcmcm0130@gmail.com までご連絡ください。

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今年の初リトリート開催決定っっ!!!!

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『体感する』yogaリトリート@古民家
〜ヨガ、瞑想、そして陰陽バランスを整える「重ね煮」を体感する〜

今回のリトリートのテーマは、

『体感』。

ヨガや瞑想、マインドフルネスは、もちろん、
生きていく上で欠かす事の出来ない『食』についても、学び、体感するヘルシーで美味しいリトリート!

陰陽バランスが整う『重ね煮』は、口に含むだけで、陰陽のバランスが整い、最小限の調味料で、美味しさを最大限に引き出す調理法。

そんな重ね煮cookingを教えてくれるのは、
青空ヨガ&カレーでお馴染み。

『curry&spice 青い鳥 オーナー 澤田千絵さん』

Facebookページ⬇︎
https://www.facebook.com/curry.spice.aoitori/

お店のホームページはコチラ☆
http://www.curry-spice-aoitori.com/

そして、ヨガと瞑想は、『感じる』事を大切にした、
《マインドフルネスヨガ&瞑想》を中心に、chieが担当します!

そして、特別『体感プログラム』として、”お茶所静岡”ならでは【手揉み茶作り】をします!

今では、とても希少価値の高くなった手揉み茶を自分の手で作ってみませんか?

さぁ、身体と心で『体感』するリトリートに!

お宿は。静岡の、のどかな農村にある古民家☆

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ご飯は、chie皆んなで作るヘルシーで美味しいオールベジご飯☆(夕食、朝食)

温泉♨️にも、もちろん入りまーす(*^^*)

今回は、【限定8名】の少人数制リトリートです!

yoga、お料理教室、単発でもご参加いただけます。

ヨガと瞑想、重ね煮、美味しい、楽しい、アットホームなリトリートへようこそ!!

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【開催日程】2016年3月19日(土)~20日(日)

【開催場所】静岡県島田市にある古民家
〒427-0007
静岡県島田市野田330-1

*開催場所へのアクセスは、電車、お車どちらでもご参加いただけます。

【参加費】¥23,000

(宿代、お食事、レッスン料、重ね煮教室代、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい)

*早割やってます!
1月31日までにお申し込みの方に限り、
¥23,000→¥21,000
とお得になります☆
お申込みはお早めに~(^^)/

≪キャンセルポリシー≫
今リトリートは、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。

開催1週間前→10%
開催2日前~→50%
開催1日前~→100%

【お申込み】
参加お申込みの方は、
・お名前
・ご連絡先
を明記の上、cmcm0130@gmail.com まで、メールをお送りください。

皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/

ヨガTTアシスタントの日。。

今日は、スゴく。スゴく。豊かな時間を過ごしてきました!

TTのアシスタントで、テストクラス120minのクラスをする日。

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クラスを2つに分けての120minヨガリレー。

それぞれの持ち時間は、約10分。

皆んなが、それぞれの思いの元、1つのクラスをする。

この半年間、皆んなと共に過ごしてきた時間、繋がり、
自分の中で起きた色んな事、そして変容。

そんなぜーーーーーんぶが、詰まりに詰まった、本当にホントに、豊かな時間。

もぉ、感動しまくりでした!!
最終日かっ!!って位。。

人が感じる姿が美しぃ。って事だけでなく。

更に、スケール大きく…

皆んなが、皆んなを感じてる。。

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もぉ、それを見てるだけで、感じるだけで、ウルウル。。゚( ゚இ‸இ゚+)゚

たまらない訳ですわ!

アサナ取らずに見惚れてた♡

「感じる事」のスゴさ!を、皆んなが改め見せてくれた。実感させてくれた。。

感じる事とは、
自分と共に居る事。
相手と共に居る事。
繋がるって事。
生きてるって事。
今、この瞬間。って事。

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それは、
温かさであり。
癒しであり。
人の心を打つ。

11期の皆んな、ありがとぅ♡

そんなステキな瞬間、共に居れた事に感謝。。

今年初のビーチヨガ開催しちゃいます(^^♪

梅雨に入って、すっきりしないお天気!
だから!
Beach Yoga!!開催します!

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雨なのか、晴れなのか?
運を天に任せて!!
……晴れると信じて☆

夕日と共に、自分に優しい時間を♡

初心者の方でも、安心してご参加いただけます。

開催日:7月4日(土)

開催場所:湘南海岸公園 芝生エリア
☆ビーチで行う訳じゃないので、砂のご心配無用。

集合: 湘南海岸公園 ボードウォーク(海風テラス)
    16:00集合~Sunset まで

 http://www.s-n-p.jp/surf_area2.htm
*スーパーUnion の向かい

持ち物: ヨガマット(タオルでもOK)、動きやすい恰好、お飲物、日焼け止め       
  
参加費: 1500円(当日お釣りのないようにお持ちください)

参加ご希望の方は、お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまで、お名前とご連絡先を明記の上ご連絡ください。

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家族で。お友達と。カップルで♡
※もちろん、Yoga初心者の方も大歓迎!!

※雨天の場合は、前日にレッスンの有無をお知らせいたします!
 

ミラクルだらけだ!!☆

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こんな言葉聞いたことある?
『ケプラー22b』
ほんの数日前に知った言葉。

これは星の名前なんだって。
なんでもNASAが打ち上げた『ケプラー宇宙望遠鏡』ってもので発見された、地球とよく似た惑星なんだって。
地球から、500光年離れてるところにあるらしい…500光年がどれ位の距離かなんて、想像もつかないけど…

地球と似てるって事は、生物がいるかもしれないってことだ。

数日前、あまりに眠れず、明け方4時半にTVをつけたわけ。
民法は、まぁニュースとか、お天気とかだし、と思ってCSをつけて、どれにしようか?ってチャンネルをピコピコ……
そしたら、『エイリアンが住む星』ってタイトルが!
ちょっと、明け方から気になり過ぎるお題でしょ!!と思って見始めた。

最初は、またオカルトとか、都市伝説的なものかと思ったら、かなりの本格的な感じ。

そりゃそーだ!Discoveryチャンネルだし(笑)

朝の4時半から、すっかり頭は、宇宙へ。。

この銀河系以外に、地球に良く似た星は幾つも見つかってるらしい…
でも、実際に生物がいるかどうか?は分からない。

改めて、自分たちが居る地球がミラクルなんだなぁ☆って思ったの。

だって、太陽にちょっと近くても、遠くても、今いる地球にはならなかったわけだ。
近かったら熱すぎて、遠かったら凍える…まぁ、そんな概念でもないのかもしれないけど…

そして、宇宙規模で考えてもミラクルなわけで。
それを、地球規模で考えてみても、この日本という国で、食べたいものを食べられて、物に困る事もなく、
五大満足に居られてる。

…すんごいミラクルな訳だ。

そしたら、いろんな事がすんごい事に感じられてきて…
月を月だと認識できる事も、風を感じられる事も、ちょっと肌寒いな感じる事も、チャリを漕いでる自分の足の感覚も、すんごい。。
それが、更にチエをチエだと認識して、関わってくれる人。すんごい!
関わってない人…すんごい!!

…世の中、ミラクルだらけだった!!

と、改めて感じたこの数日。

色即是空 空即是色
般若心経の一句が身に染みた!

自分の中にある問題は、あんまりどうでも良くなったり、ならなかったり(笑)

時に、宇宙に思いを馳せるのも、良いもんだ♡

Anantamよりお知らせ☆

5月からスタートする、Masa先生のSPワークショップの場所が変更となりました。

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5月8日、6月12日、19日(金)14:00~17:00
開催場所:Life Space LARUNA http://laruna.org/

ヨガ祭り☆でも、お馴染みの LARUNAです。

アクセス: 小田急線、千代田線 代々木上原駅から徒歩13分
      井の頭線      駒場東大前駅から徒歩10分
      JR渋谷駅からバスも利用可能です。(バス停からスタジオはスグです。)

まだまだ、ご予約承り中です!
一緒に、掛け替えのない時間を過ごしましょ(^^♪

詳しいWS内容はコチラを→ http://chieyoga-anantam.com/work-shop

4月8日。

そぉ!
昨日は、4月8日だった!!

4月8日は、「花祭り」、お釈迦様の誕生日。

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実はね、こう見えて中学、高校と仏教学校に通っていたの。
(まぁ、受かった中学が、仏教学校だった!…のだけれど(笑))

その為、毎朝の朝礼では、必ずお経を唱え、聖歌を歌う。

その学校は、曹洞宗の総本山である、総持寺が経営してる学校。つまり、禅宗。

そりゃ、質素な制服になる訳だ…
周りの学校からは、冬になればカラスと呼ばれる位(笑)
その頃は、こんな制服ヤダー!セーラー服とか、可愛いブレザーとかに、そりゃ憧れたもんだった。

中高の6年間、般若心経を何回唱えただろぉ…意味も分からず、何千回唱えただろか…

ただ、仏教の授業は好きだったっけなぁ…

それが、この歳になり、ヨガを学んで再度、般若心経を唱える事になろぉとは!!

マサさんのWSでは、必ず出てくる般若心経。今更に、そんな意味だったのねーーーーっ!!
深っ!!!!
と…。

今思えば、ココに繋がってたのか!なんて、都合の良いように思ってみたり(笑)

あの頃、あれだけ唱えたものは、中々忘れないらしく、今でも黙読が出来る自分に驚きながら…
今じゃ、般若心経は大好きなお経になったのです。

お釈迦様、1日遅くなっちゃったけど、お誕生日おめでとう(*^^*)

そんな、今に繋げてくれたマサさん(中島正明先生)のスペシャルWSまで、1ヶ月を切りました。

まだお席に余裕あり!

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自分を知る事、はヨガの大切な教え。
そんな時に、もってこいの題材です!

「ブレイクスルー・ヨーガ入門編」

5月8日、6月12日、19日の3回シリーズ!(単発でもご予約承ってます。)

詳しくは、こちらのページを!
http://chieyoga-anantam.com/work-shop

4月代行情報☆

4月の代行情報です。
4月2日(木)、9日(木)、23日(木)、30日(木)20:30~21:45
オハナスマイルヨガスタジオにて代行します。

OHANAsmile

レッスン内容は、『ヴィンヤサフロー』

ヴィンヤサフローは、呼吸と動作を合わせて連続的にポーズを行うヨガスタイル。
初心者の方でも安心して行えるレッスンです。

エネルギーを流して、明日へのエナジーチャージ☆

一緒に気持ち良い時間を過ごしませんか?

ご予約不要です。

詳しくは、オハナスマイルスタジオのHPをご覧ください。
http://www.ohanasmile.jp/news#navi