10月のヨガ・瞑想スケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
10月13日 瞑想
  20日 ヨガ 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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オハナスマイル祐天寺店レッスン、レギュラーレッスンになりました!

毎週木曜日 20:35~21:50
「夜のハタヨガ」

その日の疲れは、その日のうちに。
ぐっすり眠れるためにも、疲れをリセットすることはとても大切。
呼吸と共に心地よく身体を動かし、睡眠の質を改善しましょう!

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大好評イベント☆
yoga×重ね煮ベジカレー
開催決定!

『ニコタマ青空ヨガ〜重ね煮ベジカレーランチ』

多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?

ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、
重ね煮を使った、
『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:10月22日(日)12:00~14:30頃まで

開催場所:多摩川河川敷

集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札

参加費:3,000円

定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:10月18日

*雨天中止。
食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

皆様のご参加心からお待ちしております!

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第6・7回Chie瞑想 のお知らせです。
「ココロを理解し、アタマとカラダで分かる!マインフルネスヨガ・瞑想」 

◎開催日  10月21日(土)・12月2日(土) 
◎開催時間 19:00~20:30
◎開催場所 秋葉原 StudioTao   http://taollc727.com/参加費  2,700円(税込)~レンタルマット込~
当日現金にてお支払いください。
(TaoLabTT説明会参加者は1,700円(税込)です)

ご予約はこちら↓↓↓
https://coubic.com/studiotao/122744


今回の特別レッスンでは、ココロの「癖」を理解し、アタマの理解だけでなく、体感を通し、マインドフルな状態とは?を、より深く理解していきます。

一度は耳にした事のある言葉、
マインドフルネス。

でも、なんだか良く分からない…
難しそう…
やってみたものの、合っているんだろうか?
と、思った事はありませんか?

マインドフルネスとは、今という瞬間に、余計な判断を加えず、自分の人生がかかっているかのように真剣に、意識して注意を向けること。と、アメリカのマインドフルネスセンター創始者、ジョン・カバットジン博士は、定義しています。

つまり、無意識に流してしまう感覚を、
1つ1つ丁寧に繊細に捉えていき、自分にちゃんと意識を向けていく。
とも言えるでしょう。

また、自分に意識を向ける為に、
ココロの癖を知る事で、
余計な判断を加えず、そのままを観る手助けをしてくれるでしょう。

この機会に、瞑想を深めてみませんか?
ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

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瞑想のちえとアシュタンガヨガのマミコの大自然ヨガリトリート。
 
第6回目の会場は「マウンテンサイド白馬」。
白馬でも奥まった「和田野の森」というエリアにあるので、お部屋の窓すべてが森の眺めで静かに過ごせます。
 
ヨガは外ですべて行い、アルプスを望む川のそばで・・・天空に浮いたような高原で・・・そんな信州の絶景を眺めながらの3クラス。しっかりとエネルギーチャージすることができます。1泊のゆっくりとしたスケジュールなので、講師とじっくり話すいいチャンスです。自分を見つめ直す、仕切り直す、パワーチャージの旅をご一緒に!!
 
■日時
10月28日〜29日(土日) 13時頃の集合
<車の方>13:00 マウンテンサイド白馬集合
<電車の方*白馬まで送迎します>11:30長野駅集合
 
■宿泊場
長野県白馬村 マウンテンサイド白馬 (和田野の森)
http://thehakubacompany.com/ja/accommodation/mountain-side-hakuba
 
■講師
森千絵(ちえヨガ/Anantam) 
名小路麻実子(マミコヨガ)
 
■料金
¥24,000★早割¥22,000 8/26土お申込みまで
※事前振込制、キャンセルポリシー有※現地までの交通費別
※夕食、朝食(グリーンスムージー)、リフト、3ヨガクラス
※夕食時の飲み物は別途となります
※相部屋となります(希望可能な限り、考慮させて頂きます)
 
■お申込み、お問い合わせ
info@mamikoyoga.com
※申込み後、振り込み手続き等ご案内いたします
 
 
【注意】
※季節や天候の影響を受けやすいメニューです。変更の可能性もありますが、ご了承ください※集合後の移動方法は送迎車と徒歩です。スニーカーなど歩きやすい靴でお越しください*ヨガマットレンタルあり¥300(事前連絡必要です)

スペインバル「LUCE」で夕ごはん!
夕食はマミコヨガおすすめ!併設のバルでリトリート特別メニューをお願いしてあります。信州産ジビエもある本格的バルです。*飲み物各自別オーダー

クレンズグリーンスムージーで朝ごはん!
信州産葉野菜:果物の各種栄養素を効率よく摂取できるよう考案された非加熱・無添加のマミコヨガ特製グリーンスムージーです。お部屋にあるキッチンで、自分の好みに合わせたスムージーをヴァイタミックスを使って作りましょう。

スケジュール(予定)
28日(土)
13:00 チェックイン
13:30自己紹介、説明タイム
14:00川ヨガ、川瞑想 (チエ&マミコ)
16:00温泉めぐり、自由時間
19:00 夕食からの懇親会

29日(日)
5:00 朝のヴィンヤサヨガ(マミコ)
7:00 朝食(グリーンスムージー)
8:00天空ヨガ(チエ)
10:00北尾根高原散策
13:00頃マウンテンサイド着、自由解散

9月のヨガ・瞑想スケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
9月15日 瞑想
  22日 ヨガ 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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オハナスマイル祐天寺店レッスン、レギュラーレッスンになりました!

毎週木曜日 20:35~21:50
「夜のハタヨガ」

その日の疲れは、その日のうちに。
ぐっすり眠れるためにも、疲れをリセットすることはとても大切。
呼吸と共に心地よく身体を動かし、睡眠の質を改善しましょう!

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〜想いを観る。
【マインドフルネスヨガ・瞑想リトリート@古民家】

マインドフルネス…
今という瞬間に、余計な判断を加えず、意識して注意を向けること。
と、ジョン・カバットジン博士は、定義しています。

今リトリートでは、
「マインドフルネス」をテーマにヨガや瞑想の時間に、「今」にフォーカスを当て、繊細な感覚までも体感しながら、自分を観ていきます。

また、「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、
奥深い「お茶の世界」からマインドフルネスを体感していきましょう!

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑で「お茶摘み体験」

お伺いするお茶農家さんは、
身体にも地球にも優しいオーガニックに
こだわった、お茶農家さん。
想いが詰まったこだわりの茶畑。
美味しいお茶と共に、お茶に込められた「想い」を、お茶摘み体験と共に感じて下さい!

「マインドフルネス」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【参加費】 ¥23,000
早割→8月31日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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瞑想のちえとアシュタンガヨガのマミコの大自然ヨガリトリート。
 
第6回目の会場は「マウンテンサイド白馬」。
白馬でも奥まった「和田野の森」というエリアにあるので、お部屋の窓すべてが森の眺めで静かに過ごせます。
 
ヨガは外ですべて行い、アルプスを望む川のそばで・・・天空に浮いたような高原で・・・そんな信州の絶景を眺めながらの3クラス。しっかりとエネルギーチャージすることができます。1泊のゆっくりとしたスケジュールなので、講師とじっくり話すいいチャンスです。自分を見つめ直す、仕切り直す、パワーチャージの旅をご一緒に!!
 
■日時
10月28日〜29日(土日) 13時頃の集合
<車の方>13:00 マウンテンサイド白馬集合
<電車の方*白馬まで送迎します>11:30長野駅集合
 
■宿泊場
長野県白馬村 マウンテンサイド白馬 (和田野の森)
http://thehakubacompany.com/ja/accommodation/mountain-side-hakuba
 
■講師
森千絵(ちえヨガ/Anantam) 
名小路麻実子(マミコヨガ)
 
■料金
¥24,000★早割¥22,000 8/26土お申込みまで
※事前振込制、キャンセルポリシー有※現地までの交通費別
※夕食、朝食(グリーンスムージー)、リフト、3ヨガクラス
※夕食時の飲み物は別途となります
※相部屋となります(希望可能な限り、考慮させて頂きます)
 
■お申込み、お問い合わせ
info@mamikoyoga.com
※申込み後、振り込み手続き等ご案内いたします
 
 
【注意】
※季節や天候の影響を受けやすいメニューです。変更の可能性もありますが、ご了承ください※集合後の移動方法は送迎車と徒歩です。スニーカーなど歩きやすい靴でお越しください*ヨガマットレンタルあり¥300(事前連絡必要です)

スペインバル「LUCE」で夕ごはん!
夕食はマミコヨガおすすめ!併設のバルでリトリート特別メニューをお願いしてあります。信州産ジビエもある本格的バルです。*飲み物各自別オーダー

クレンズグリーンスムージーで朝ごはん!
信州産葉野菜:果物の各種栄養素を効率よく摂取できるよう考案された非加熱・無添加のマミコヨガ特製グリーンスムージーです。お部屋にあるキッチンで、自分の好みに合わせたスムージーをヴァイタミックスを使って作りましょう。

スケジュール(予定)
28日(土)
13:00 チェックイン
13:30自己紹介、説明タイム
14:00川ヨガ、川瞑想 (チエ&マミコ)
16:00温泉めぐり、自由時間
19:00 夕食からの懇親会

29日(日)
5:00 朝のヴィンヤサヨガ(マミコ)
7:00 朝食(グリーンスムージー)
8:00天空ヨガ(チエ)
10:00北尾根高原散策
13:00頃マウンテンサイド着、自由解散

8月のヨガ・瞑想スケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
8月11日 瞑想
  18日 ヨガ 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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オハナスマイル祐天寺店レッスン、レギュラーレッスンになりました!

毎週木曜日 20:35~21:50
「夜のハタヨガ」

その日の疲れは、その日のうちに。
ぐっすり眠れるためにも、疲れをリセットすることはとても大切。
呼吸と共に心地よく身体を動かし、睡眠の質を改善しましょう!

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*

〜想いを観る。
【マインドフルネスヨガ・瞑想リトリート@古民家】

マインドフルネス…
今という瞬間に、余計な判断を加えず、意識して注意を向けること。
と、ジョン・カバットジン博士は、定義しています。

今リトリートでは、
「マインドフルネス」をテーマにヨガや瞑想の時間に、「今」にフォーカスを当て、繊細な感覚までも体感しながら、自分を観ていきます。

また、「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、
奥深い「お茶の世界」からマインドフルネスを体感していきましょう!

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑で「お茶摘み体験」

お伺いするお茶農家さんは、
身体にも地球にも優しいオーガニックに
こだわった、お茶農家さん。
想いが詰まったこだわりの茶畑。
美味しいお茶と共に、お茶に込められた「想い」を、お茶摘み体験と共に感じて下さい!

「マインドフルネス」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【参加費】 ¥23,000
早割→8月31日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

7月のヨガスケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
7月7日 ヨガ 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*

オハナスマイル祐天寺店レッスン、レギュラーレッスンになりました!

毎週木曜日 20:35~21:50
「夜のハタヨガ」

その日の疲れは、その日のうちに。
ぐっすり眠れるためにも、疲れをリセットすることはとても大切。
呼吸と共に心地よく身体を動かし、睡眠の質を改善しましょう!

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*

Adikaraヨガ・瞑想リトリート@古民家2017
〜見極め。委ねる〜

Adikara とは…『ただいま』と言う意味。

ただいま!と言えるような場所で…
ただいま!と言えるような仲間と共に…
本来の自分に戻る…ただいま!自分!……

流れに、
身を任せる。
委ねる。

ヨガでは、良く耳にする言葉。

では、本当に今の自分は、流れに身を任せているのか?
日常で、しなくちゃ!やってやる!しようとしている。
ことをしているのか?

または、こうした方が良い。こうあるべき。
こうじゃなきゃ!でいるのか?

「自分」が「自分」でいる事。
情報に翻弄されず、
過去の経験に縛らず、
自分に戻る。

富士山を望む古民家で、今年も心に響く時間が待っています。

今年も、ご飯は!
【Farm to Table】
新鮮なお野菜をふんだんに取り入れたナチュラルフードメニュー

【開催日時】7月22日(土)〜23日(日)

【開催場所】静岡県田方郡函南町にある古民家
集合は、東海道本線函南駅にお昼頃
解散は、同駅お昼頃
お車でのご参加も可能です。

【参加費】 ¥23,000(宿泊費、朝夕食事、レッスン料を含む)
※函南駅までの交通費は、各自ご負担となります。(東京から片道2,000円程度)

☀︎早割 !6月20日迄にお申し込みの方に限り、¥23,000→¥20,000

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

6月のヨガスケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
6月2日 ヨガ
 16日 瞑想
 30日 瞑想 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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オハナスマイル祐天寺店レッスン情報☆

 

6月1日 (木)20:35~21:50
6月15日(木)20:35~21:50

今月のテーマは、
「デトックス」です☆ 呼吸とともに、必要ないものとさよならしましょ♡

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Yukie×Chie
【新月の特別コラボセッション ヨガ×瞑想×クリスタルボウル〜自分に「正直」でいる時間〜】

生活の中で 「正直」でいる。
ということを、どれだけしているのだろう?

期待される自分、
演じている自分、
縛られいる自分、

ではなく、
自分に正直にいる時間。
「正直」は、人「それぞれ」。

心身の力みをほどき、
心を静かに、坐る。
音に、身を委ねる。

その「それぞれ」に気づき、
自分に「正直」でいる時間を過ごしませんか?

ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行えるやさしい内容となっています。
また、おひとりでのご参加も大歓迎です。

みなさまのご参加を心からお待ちしております。

■日時: 2017年6月24日(土)13:00~15:30

■場所: 下北沢ヨガスタジオ yuel.

下北沢駅から徒歩4分
http://yuel.yoga/sp/access/index.html

■参加費: 4500円
※5/25までのお申し込みの場合、早割4000円

※キャンセルポリシー
3日前50%、当日100%のキャンセル料が発生します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、下記のいずれかのアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net
Chie: cmcm0130@gmail.com

■主催

☆フリーヨガインストラクターChie

Anantam(アナンタム)って?

☆クリスタルボウル奏者 YUKIE
http://ameblo.jp/septcouleur7/

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【ヨガティーチングスキルアップWS@大阪 〜インストラクション、クラスデザイン編&特別レッスン】
 
 
東京を中心にヨガのインストラクターとして活躍し、ワークショップやリトリートなども開催、またインストラクター養成コースの講師も務め、分かりやすさとその人柄から多くの方から支持をされているchie先生。
 
そのchie先生のワークショップが、いよいよ大阪にて初開催されます!
 
第一弾の今回は、「インストラクション、クラスデザイン編 & 特別ヨガレッスン」の二本立てです!
 
 
 

ヨガティチャーをしていて、
こんな事で悩んだ事、ありませんか?
 
・レッスンがマンネリ化している
・誘導が、ワンパターンになっている
・学んだ事が、活かしきれていない
・不安を解消したい!
・場作りについて知りたい
 
 
今回のワークショップでは、
クラスデザイン、インストラクションに、
フォーカスをあて、今よりも確実に、
インストラクション、クラスバリエーションが
増える秘密をお伝えしていきます!
 
 
そしてワークショップ後は、「特別ヨガレッスン」として、ワークショップの内容を体感するレッスンをし、情報の理解だけでなく身体からも理解を深めていきます。
 
 
 
【開催日】6月18日(日)
 
【スケジュール】
 ① 12:00 〜 14:30
  「インストラクション、クラスデザイン」ワークショップ (150分)
 ② 14:45 〜 16:00
  「特別ヨガレッスン」 (75分)
 
 【受講料】
 ①のみ 5,500円(税込)②のみ 2,500円(税込)①&② 7,500円(税込) 
 * ①,②共に、ヨガティーチャー以外の方もご参加いただけます。
 
【場所】「カムロダンススタジオ」
(大阪府大阪市中央区中央区徳井町1丁目1−7)
 http://www.camuro.jp/
 
【アクセス】大阪市営地下鉄「谷町4丁目」駅より徒歩2分
 
【ご予約方法】受講料は事前振込制となります。
メールアドレス miho.k1034@gmail.com宛に、
 ・件名に「6/18 申込み」
 ・本文に① お名前② 連絡先電話番号③ ご希望のクラス名を記載の上、お申し込み下さい。
 
お申し込み後3日以内に、振込みのご案内をメールにてお送りいたします。
4日過ぎても返信がない場合は、こちらに届いてないことが考えられます。
その際はお手数ですが、再送いただくか、こちらのコメント欄にコメントをお願いいたします。
 
なお、お振込み完了をもって正式な予約完了となります。
 
また、このfacebookイベントページからも申込みは可能ですが、参加を押しただけでは予約となりませんので、コメント、またはメッセンジャーでご連絡下さい。
 
 
* キャンセルについて
6/15以降のキャンセル料は受講料の100%となりますので、予めご了承願います。

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【第5回Chie瞑想 瞑想入門~理論と実践~】

瞑想に興味があるけれど、いまいち分からない。
やってみたけれど、よく分からない。
瞑想が話題になるなか、そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか?

今回の☆特別レッスン☆では、
瞑想の基礎を、「理論と実践」の両面から深めていきます。

開催日時: 6月11日(日)
     13:00~14:30 
開催場所: Studio Tao
      秋葉原駅から徒歩4分
参加費:  2,700円(税込)

※会員特典※
シェア券1枚+900円でご参加できます。
月会員の方は+900円でご参加できます。
https://coubic.com/studiotao/122744

座学を交え、「そもそも瞑想とはどんなものなのか?」について学んで行きます。
「それに基づいた実践」を行なっていきます。

この機会に、瞑想を深めてみませんか?
ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

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Adikaraヨガ・瞑想リトリート@古民家2017
〜見極め。委ねる〜

Adikara とは…『ただいま』と言う意味。

ただいま!と言えるような場所で…
ただいま!と言えるような仲間と共に…
本来の自分に戻る…ただいま!自分!……

流れに、
身を任せる。
委ねる。

ヨガでは、良く耳にする言葉。

では、本当に今の自分は、流れに身を任せているのか?
日常で、しなくちゃ!やってやる!しようとしている。
ことをしているのか?

または、こうした方が良い。こうあるべき。
こうじゃなきゃ!でいるのか?

「自分」が「自分」でいる事。
情報に翻弄されず、
過去の経験に縛らず、
自分に戻る。

富士山を望む古民家で、今年も心に響く時間が待っています。

今年も、ご飯は!
【Farm to Table】
新鮮なお野菜をふんだんに取り入れたナチュラルフードメニュー

【開催日時】7月22日(土)〜23日(日)

【開催場所】静岡県田方郡函南町にある古民家
集合は、東海道本線函南駅にお昼頃
解散は、同駅お昼頃
お車でのご参加も可能です。

【参加費】 ¥23,000(宿泊費、朝夕食事、レッスン料を含む)
※函南駅までの交通費は、各自ご負担となります。(東京から片道2,000円程度)

☀︎早割 !6月20日迄にお申し込みの方に限り、¥23,000→¥20,000

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

5月のヨガ ・ 瞑想スケジュール

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
5月19日 瞑想 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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大好評イベント☆
yoga×重ね煮ベジカレー
今年も、やっちゃいます!

【青空ヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き♡】

多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?

ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、
重ね煮を使った、
『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:5月7日(日)12:00~14:30頃まで
開催場所:多摩川河川敷
集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札
参加費:3,000円
定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:5月4日

*雨天中止。
食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

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【Taoフェスタ】(2チケット)ドロップイン5,400円
ヨガと瞑想WS  Chie
「坐る」を体得し、瞑想の「質」を上げる
定員12名

瞑想とヨガは切っても切れない関係です。
瞑想を初めたい方、深めたい方。
大きな気づきを得られるワークショップです。
https://coubic.com/studiotao/142674普段のレッスンでは、
「坐る」という事が、無意識になっていませんか?

ヨガスートラに説かれている、「アサナ(坐法)の定義」は、安定して快適である事。

その安定した状態を作り、
背骨周りをリリースし、背骨を立てる意識で坐る事で、より快適に坐法を取ることにつながります。

自分の普段気づかない、身体の感覚を目覚めさせ、ヨガと共に、「坐る」を体得し、より瞑想の質をあげていきましょう。

【Taoフェスタ料金】
Taoフェスタシェア券を前売り販売いたします。
スタジオにてご購入いただけます。
当日、ご購入の場合は購入予約をお願いいたします。

★事前カード決済可能 ★
スケジュール予約5月3日~5日にTaoフェスタチケットという予約区分があります。
そちらから5枚券・10枚券がカード決済にてご購入できます。
購入後キャンセルも可能です。(手数料無料)
https://coubic.com/studiotao/340545

Taoフェスタシェア券(税込) 
1枚(一般・会員)2,700円
5枚(一般)10,000円(会員)9,500円
10枚(一般)19,000円(会員)18,000円
5~9枚は@1,900円、10枚以上で@1,800円となります。
端数ご購入希望の場合は《通信欄》に希望枚数をご記入ください。

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4月のヨガスケジュール☆

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
4月7日:ヨガクラス
 21日:瞑想クラス
 28日:ヨガクラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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2月名古屋、
3月九州(開催予定)
と開催してきた、ヨガティーチィングWS。

東京での開催が決まりました!!
【ヨガティーチング2days WS〜インストラクション、クラスデザイン編&特別レッスン】

ヨガティチャーをしていて、
こんな事で悩んだ事、ありませんか?

・レッスンがマンネリ化している
・誘導が、ワンパターンになっている
・学んだ事が、活かしきれていない
・不安を解消したい!
・場作りについて知りたい

今回のWSでは、
クラスデザイン、インストラクションに、
フォーカスをあて、今よりも確実に、
インストラクション、クラスバリエーションが、
増える秘密をお伝えしていきます!

そしてWS後は、WS内容を体感するレッスンをして、情報の理解だけでなく、身体からも理解を深めていきます。

あいだを空けての2日間、スケジュール的には参加しにくいかもしれません。
でも、WS間の14日は、あなた自身の変化に気づく、とても大切な時間になります!
なので、今回は2日間通しのWSです。
単発でのお申し込みは、出来ませんのでご了承下さい。

【開催日時】
4月9日&23日(日)12:00〜16:30
(WS 3時間&レッスン75分)
*スタジオドアオープンは、11:30となります。

【開催場所】下北沢ヨガスタジオ yuel.
http://yuel.yoga/sp/
下北沢駅から徒歩4分

【参加費】16,000円 (2日間)
*早割 3月15日までのご予約頂くと、15,000円
振込制となります。

【ご予約】お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまで、メールをお送りください。また、facebookイベントからも申し込み出来ますが、参加を押しただけでは、予約となりませんので、コメント、またはメッセンジャーでご連絡下さい。

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そして、早くも5月開催の長野リトリートが予約を開始しました!!

信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第6回目は
旅行ガイドにも載っていない「地元の人が知る」秘密の森が舞台。

いつもの室内での練習から、
外との繋がりを再確認する
地球の鼓動を改めて感じる、
そんな森ヨガを
一泊二日で味わいましょう。

瞑想とヴィンヤサヨガの時間もたっぷりとっていきます。
日頃の練習の中での疑問を
しっかり解消していく時間も今回は「新たに」追加していきます。

昼の「デトックス特製スムージー(希望者、ボトル付)¥1000」
そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒予約はwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
5月20日(土)~ 21日(日)
11時30分集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅
もしくは「道の駅 木曽福島」

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有
割引

■定員
10名様

■講師
森千絵(東京にて、ヨガ、瞑想ティチャーとして活動。クラスの他講師養成、WS、リトリートを開催)

Anantam(アナンタム)って?

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京⇆長野間でDual Life × Yoga=∞として活動中)http://mamikoyoga.com/

///////////////

【料金について】
大人¥23,000
( 早割¥21,000 3月20日まで )
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス¥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
(例1:1名様でツインご指定=プラス¥2,160)
(例2:2名様でツインご指定=プラス¥1,080/1名)

※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります

【申し込み締め切り】
早割受付締め切り3/20(土)
最終締め切り5/13(土)

【キャンセルポリシー】(注)①~③まで必ずお読み下さい

①ご入金後、開催1週間前(5/12金)までのキャンセルはコース費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

②開催7日前(5/13土)よりのキャンセルは、コース費用の50%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

③開催前々日(5/18木)、前日(5/19金)および当日(5/20土)のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。

【スケジュールとヨガクラスについて】
20日(土)
<車の方>11:00 ペンションアルパイン
<電車の方>11:30 木曽福島にて集合(JR中央西線/木曽福島駅)
12:00 「秘密の森」到着、ヨガ(チエ&マミコ)
15:00
16:00 温泉タイム
18:00 チェックイン
19:00 夕食
20:00〜22:00 ヨガの質問タイム(チエ&マミコ)

21日(日)
6:00 朝のヴィンヤサヨガ(木曽駒高原の森/マミコ)
7:30 朝食
10:00 チェックアウト
11:00 木曽そば打ち体験(きそふくしま体験館)
13:00 昼食後、解散

【注意】
いずれも季節や天候の影響を受けやすいメニューです。
変更の可能性もありますので、ご了承ください。

3月からのヨガスケジュール☆

新しいレギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
3月3日:ヨガクラス
 10日:瞑想クラス
 31日:ヨガクラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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OHANAsmile

今月の代行予定は、ございません。
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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 ≪Studio Taoにて、毎月開催される特別クラス☆≫

【気づくチカラをつける!瞑想を深める為のヨガと瞑想】

開催日時:3月4日(土)11:00~13:00
開催場所:Studio Tao http://taollc727.com/event.php
参加費:2700円(税込)

今回の特別クラスでは、
瞑想での集中力を保つために、必要ない身体の力みを取り、身体の感覚を最大限に引き出すヨガを行ない、「気づきやすい状態」そのままに瞑想を行なっていきます。

時に、瞑想している中、
外からの音が気になり、集中できない!!
音を消そうとすればするほど、気になってしょうがない!
なんて経験、あるのではないでしょうか?
そんな時は、無理に「排除しようとする」必要はないと思うのです。

耳では、その音を知覚しながらも、呼吸に意識を向ける。
音がある事を知りながらも、呼吸に対象を向ける。

そうすると、自然と気にならなくなる。

自分に「それ」を取り込んでしまうことで、
「それ」を内包しながら、対象とするものに集中する事が出来る。

人は、嫌なものは「排除」したがる。
でも、排除しても、それを逆に「強化」する。
ならば、それがある事にちゃんと「気づく」。

でも、
身体や心に、必要以上の力みが生じていると、
「気づきにくい」状態を引き起こす。
身体ならば、
筋肉の緊張や、リンパの流れが滞っていたり。
ヨガ的に言うのなら、プラーナの流れていない。

心ならば、
概念に縛られていたり、情報に左右されていたり。
ヨガ的に言うのなら、「心の作用」が起きまくっている状態。
だから、まず「気づく」をちゃんとしてあげる事が大切。

ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

ご予約はコチラから!
https://coubic.com/studiotao/122744

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2017年最初のリトリートは、静岡にて☆

【古民家ヨガリトリート@静岡〜一期一会を知るVol.2】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

それは、ヨガや瞑想も時間も同じです。
今リトリートでは、ヨガや瞑想の時間に、自分自身に起きている事にフォーカスを当て、通常意識に上がってこないような、繊細な感覚までも体感しながら、自分に起こる変化を感じていきます。

また、一期一会の精神を「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、奥深いお茶の世界からも体感していきます。

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑へ。
農薬や除草剤を使わないお茶作りは、コストも手間もかかるので、有機にこだわったお茶農家さんは、まだまだ数少ないと言われています。

そんな中、今回お伺いするお茶農家さんは、身体にも地球にも優しいオーガニックにこだわった、お茶農家さん。
手間ひまかかった、こだわりの茶葉は、
そんじょそこらのお茶とは、一味も二味も違う!
美味しいお茶と共に、お茶に込められた想いを感じて下さい!

という訳で、
この「一期一会」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

お茶講座や、
ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【開催日時】3月18日(土)~3月19日(日)
      ※東海道本線「島田駅」12:00頃集合 
      ※お車での参加も可能です

【参加費】 ¥23,000
早割→2月10日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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【ヨガ・瞑想体験が劇的に進化するWS&
1Dayリトリート】

初の九州!コラボWSが決まりました!

なかなか東京までは行けずに日々のレッスンに励んでいる方々にスペシャルなWSです。

1日目は苦手意識の多い前屈の概念が変わる体験WS+ティーチャーとしてインストラクションのバリエーションが10倍増えるWSを!

2日目は今まで体感したことのない瞑想に特化したスペシャルな1Dayリトリートを開催いたします。

ヨガと瞑想、ティーチャーとしてのスキルアップを必ず体得していただける二日間です!

告知前からご予約の声をいただいています。
ご予約はお早めに(^^♪

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日時:2017.3.25(土)
会場:北九州市門司区(門司港駅から徒歩5分)
※会場詳細はご予約後メールにてお知らせさせていただきます。

3.25(土)11:30〜13:30
①【苦手な前屈のコツを掴み完全マスターするWS】講師:Jun

前屈に苦手意識の強い方はハムストリングスばかりに意識が向きがちです。
「ハムが硬くて痛いから前屈が出来ない」
まずはこの思い込みから離れましょう。
カラクリを知りコツを掴めば2時間で十分な差分を感じ取っていただけます!
初心者の方からティーチャーまで、オールレベルの方に受講していただける内容です。

3.25(土)14:00〜16:30
②【インストラクションのバリエーションが10倍増えるWS】講師:Chie

マンネリ化するクラス内容に日々悩んでいませんか?
新しいことをしようと慣れないアサナをただ取り入れるだけではヨガは深まりません。
アサナを深める方法を知るのも大切ですが、その伝え方こそ大切です。
今までしていたインストラクションのバリエーションが10倍増えるWS!
基本的にはティーチャー向けのクラスになりますが、ヨガを深めたいという向上心のある方も大歓迎です。

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日時:2017.3.26(日)
会場:北九州市門司区(門司港駅から徒歩5分)
※会場詳細はご予約後メールにてお知らせさせていただきます。

11:30〜16:30
③【ヨガ・メディテーション集中実践!感じるチカラの本質を知る1Dayリトリート】講師:Chie,Jun

ヨガや瞑想に興味があるけれどなかなか一人ではできない方、出来ているのか分からないという方、毎年各地でリトリートを開催されているChie先生に丁寧にリードしていただきどっぷりとその体験を深めるチャンスです。

リラックス効果、ストレス軽減、集中力アップなど
ヨガや瞑想に期待されることは人によって違うものですが、ヨガ・瞑想による効果はそれらに留まりません。

普段のヨガや瞑想では体験できないスペシャルプログラムの集中型1Dayリトリート。
従来の「感じるチカラ」を覆す体験をし身につけます。

初心者からティーチャーまでオールレベルの方、宿泊型のリトリートに参加できない方にもスペシャルな内容となっています。

✳︎集中型リトリートを目的とするため、お昼休憩は挟みませんが、食瞑想として玄米おにぎりをご用意いたします。

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3/25(土)
①11:30〜13:30【苦手な前屈のコツを掴み完全マスターするWS】
講師:Jun
受講料:3000

②14:00〜16:30【インストラクションのバリエーションが10倍増えるWS】
講師:Chie
受講料:5500

3/26(日)
③11:30〜16:30【ヨガ・メディテーション集中実践!感じるチカラの本質を知る1Dayリトリート】
講師:Chie,Jun
受講料:8000(玄米おにぎり付き)

★早割★
2月中にお申し込みの方に限り
①+②の2クラス受講の方8,500円→7,500円
③受講の方8,000円→7,500円
①+②+③全て受講の方16,500円→15,000円

イベントページでの参加ボタンのみではご予約確定となりませんのでご注意くださいませ。

✳︎尚、3/25、3/26の開催会場が異なりますが、両日とも門司港駅から徒歩5分程度の会場になります。
詳しくはご予約後メールにてお知らせさせていただきます。
お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用くださいませ。

【お問い合わせ・ご予約】
fukuoka.jun.yoga@gmail.com(谷口 純子)

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そして、早くも5月開催の長野リトリートが予約を開始しました!!

信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第6回目は
旅行ガイドにも載っていない「地元の人が知る」秘密の森が舞台。

いつもの室内での練習から、
外との繋がりを再確認する
地球の鼓動を改めて感じる、
そんな森ヨガを
一泊二日で味わいましょう。

瞑想とヴィンヤサヨガの時間もたっぷりとっていきます。
日頃の練習の中での疑問を
しっかり解消していく時間も今回は「新たに」追加していきます。

昼の「デトックス特製スムージー(希望者、ボトル付)¥1000」
そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒予約はwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
5月20日(土)~ 21日(日)
11時30分集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅
もしくは「道の駅 木曽福島」

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有
割引

■定員
10名様

■講師
森千絵(東京にて、ヨガ、瞑想ティチャーとして活動。クラスの他講師養成、WS、リトリートを開催)
http://chieyoga-anantam.com/

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京⇆長野間でDual Life × Yoga=∞として活動中)http://mamikoyoga.com/

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【料金について】
大人¥23,000
( 早割¥21,000 3月20日まで )
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス¥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
(例1:1名様でツインご指定=プラス¥2,160)
(例2:2名様でツインご指定=プラス¥1,080/1名)

※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります

【申し込み締め切り】
早割受付締め切り3/20(土)
最終締め切り5/13(土)

【キャンセルポリシー】(注)①~③まで必ずお読み下さい

①ご入金後、開催1週間前(5/12金)までのキャンセルはコース費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

②開催7日前(5/13土)よりのキャンセルは、コース費用の50%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

③開催前々日(5/18木)、前日(5/19金)および当日(5/20土)のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。

【スケジュールとヨガクラスについて】
20日(土)
<車の方>11:00 ペンションアルパイン
<電車の方>11:30 木曽福島にて集合(JR中央西線/木曽福島駅)
12:00 「秘密の森」到着、ヨガ(チエ&マミコ)
15:00
16:00 温泉タイム
18:00 チェックイン
19:00 夕食
20:00〜22:00 ヨガの質問タイム(チエ&マミコ)

21日(日)
6:00 朝のヴィンヤサヨガ(木曽駒高原の森/マミコ)
7:30 朝食
10:00 チェックアウト
11:00 木曽そば打ち体験(きそふくしま体験館)
13:00 昼食後、解散

【注意】
いずれも季節や天候の影響を受けやすいメニューです。
変更の可能性もありますので、ご了承ください。

2月のヨガ、瞑想スケジュール☆

新しいレギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
2月3日:ヨガクラス
 17日:瞑想クラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/

『ハタヨガベーシック~体幹と前屈』

●駒沢店
・2月7日(火)19:00-20:30
・1月14日(火)19:00-20:30
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆2月25日(土)開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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 ≪Studio Taoにて、毎月開催される特別クラス☆≫

【心も体も完全リセット!
「〇〇しよう」から解放される為のヨガ&瞑想】

開催日時:2月4日(土)11:00~13:00
開催場所:Studio Tao http://taollc727.com/event.php参加費:3,500円(税込)

ヨガのポーズを取っている最中、または、瞑想している最中、
こんな事を思ったことありませんか?

もっと、前屈を深めよう!
もっと、深い呼吸をしよう!
もっと、キレイなポーズを取ろう!
もっと、リラックスしよう!
もっと、集中しよう!

きっと、誰しも経験があることなのだと思います。

やろう!やろう!とする事は、
余計な力みを生み出し、身体も心も緊張してしまいがち。

今回のSPレッスンでは、
「◯◯しようとする事を辞めてみる」

やろうとする事を辞めてみる。
やるけど、やらない。

つまり、それは余計な力みを取り除き、
「今、ココ。」に最大限の意識を向け、
リラックスしながらも、集中している状態を作っていく事に繋がります。

ぜひ、体感して下さい。

ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

ご予約はスケジュール表または問い合わせメールにてお願いします。
特別レッスンの為、レギュラーレッスンとは別料金となります。

https://coubic.com/studiotao/147780

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【ティーチングスキルアップWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜】&
【ヨガクラス「感じる」を極める!マインドフルネスヨガ】
 
 
ヨガのインストラクターとして、活動してきて、
今まで沢山のよがインストラクターに出会ってきました。
 
 
誰しもが生徒さんの事を思い、一生懸命レッスンに取り組んでいます。
でも一生懸命だからこそ、悩む事がある。
こんなお悩みを耳にするのです……
 
 
・今の自分のレッスンにあまり自信がない…
・生徒さんが満足されているか?不安がある…
・どんなレッスンをしていこうか、迷いがある…
・もっと、ヨガを深めたいけれど、何をしたら良いか分からない…
・これから働き始めるヨガレッスン、どうシークエンスを組んで良いか、不安がある…
・ティーチングスキルをあげたい。
 
 
 
インストラクターでなく、
「ヨガ」インストラクターな私たち。
インストラクターをする事に、一生懸命になり過ぎて、
ヨガを忘れてしまっていませんか?
 
 
自信をもって、
自分がヨガインストラクターとして活動していく為に、
あなたのクラスが変わる!ティーチングWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜を開催します!
 
明日からクラスに活かせる!プチ情報満載です(*^^*)
 
〈日時〉 2017年 2月 26日(日)
 12時00分〜14時30分(2時間30分)
  ティーチングスキルアップWS
 14時45分〜16時(75分)
  chie先生によるヨガクラス
 
〈料金〉
・ティーチングスキルアップWS 5,500円
・chie先生によるヨガクラス 2,500円
⭐︎早割(2月10日まで) -500円
⭐︎WS、ヨガクラスセット割 -500円
 
〈場所〉レンタルスペースfloat
 愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 
 YOU YOTSUYA 3F
 http://floatmotoyama.wixsite.com/float/access
 
〈お申し込み〉
下記のURLよりお申し込みください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dd2fef488484
※連絡用メールアドレスで迷惑メール防止フィルターを
利用されている場合、届かないことがございますので
yogaciel.72@gmail.comの指定受信をお願いいたします

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2017年最初のリトリートは、静岡にて☆

【古民家ヨガリトリート@静岡〜一期一会を知るVol.2】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

それは、ヨガや瞑想も時間も同じです。
今リトリートでは、ヨガや瞑想の時間に、自分自身に起きている事にフォーカスを当て、通常意識に上がってこないような、繊細な感覚までも体感しながら、自分に起こる変化を感じていきます。

また、一期一会の精神を「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、奥深いお茶の世界からも体感していきます。

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑へ。
農薬や除草剤を使わないお茶作りは、コストも手間もかかるので、有機にこだわったお茶農家さんは、まだまだ数少ないと言われています。

そんな中、今回お伺いするお茶農家さんは、身体にも地球にも優しいオーガニックにこだわった、お茶農家さん。
手間ひまかかった、こだわりの茶葉は、
そんじょそこらのお茶とは、一味も二味も違う!
美味しいお茶と共に、お茶に込められた想いを感じて下さい!

という訳で、
この「一期一会」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

お茶講座や、
ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【開催日時】3月18日(土)~3月19日(日)
      ※東海道本線「島田駅」12:00頃集合 
      ※お車での参加も可能です

【参加費】 ¥23,000
早割→2月10日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

12月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/

今月は、年末の特別クラス。
8日は、ヴィンヤサ。
22日は、瞑想の特別クラスになります。

●祐天寺店
・12月8日、22日(木)20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は、12月10日(土)開催です!

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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【クリスマスイブ☆にどっぷり瞑想クラス】

年末に向けて、
世の中も騒がしい。
自分も忙しい!

そんな時だから、
どっしりと腰を据えて、瞑想してみませんか?

自分に意識をおき、
深い集中状態に身を置くことは、
不必要な力を抜き、あなたの本来ある力を引き出してくれるでしょう!

初めてヨガや瞑想をする方でも、安心してご参加頂けます。

開催日程:12月24日(土)11:00~12:30  

参加費:2,500円(税別)

お申込み:スタジオ Tao ホームページからお申込みください。
     http://taollc727.com/inquiry.php
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【新年特別企画〜1年のスタートは、瞑想で「脳活」!1dayリトリート 】
瞑想×陰ヨガ×クリスタルボウル

新年のSpecialコラボ企画☆

スバリ!瞑想で「脳活」!!

今年こそ!◯◯を!!
と、思っている方。
新らしい1年のスタートに、
瞑想で「脳活」しませんか?

昨今瞑想は、
ストレスを軽減させ、リラックスし、集中力が増すと共に、パフォーマンス能力、閃き力がupするなど、効果は様々言われています。

でも瞑想しても、その効果を感じる前に、

中々集中できない。
雑念が湧いてきてしまう。
眠くなってしまう…
など、感じている方も多いのでは?

今リトリートでは、陰ヨガ、そしてクリスタルボウルと共にセッションを行っていくことで、より瞑想を深めていきます。

陰ヨガは、陰ヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に行い、深い呼吸とともに余計な力みを取り除き心を鎮め、下半身からの安定により、瞑想のための座れる身体をつくっていきます。

また、クリスタルボウルも、心地良い音色、音の響きにより身体を芯から緩ませると共に、脳の閃きポイントと言われる松果体に作用するとも言われています。

瞑想だけでなく、
陰ヨガとクリスタルボウルで、身体、心、芯から力みを取り除き、脳を刺激し、瞑想への準備を行った後、じっくり瞑想に取り組みむことで、「脳活」へ繋げていきます。

新たな1年を、瞑想と共にスタートしてみませんか?

【開催日時】2017年1月14日(土)13時〜17時

【開催場所】下北沢ヨガスタジオ yuel.
http://yuel.yoga/sp/
下北沢駅から徒歩4分

【参加費】8,000円
*早割 12月15日迄に、お申し込みの方に限り7,500円

【お申し込み】お問い合わせフォーム、又はメールでのお申し込みは、cmcm0130@gmail.com へ、お名前、ご連絡先を明記の上、ご連絡下さいませ。