5月のヨガ ・ 瞑想スケジュール

大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
5月19日 瞑想 

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*

大好評イベント☆
yoga×重ね煮ベジカレー
今年も、やっちゃいます!

【青空ヨガ!重ね煮ベジカレーランチ付き♡】

多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか?

ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、
重ね煮を使った、
『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ!

お友達と!
家族で!
カップルで♡

初心者の方でも、安心して参加できます!

開催日時:5月7日(日)12:00~14:30頃まで
開催場所:多摩川河川敷
集合場所:11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札
参加費:3,000円
定員: 18名

持ち物:ヨガマット(無ければバスタオル可)、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。

ご予約:イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでメールをください。
最終〆切日:5月4日

*雨天中止。
食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*

【Taoフェスタ】(2チケット)ドロップイン5,400円
ヨガと瞑想WS  Chie
「坐る」を体得し、瞑想の「質」を上げる
定員12名

瞑想とヨガは切っても切れない関係です。
瞑想を初めたい方、深めたい方。
大きな気づきを得られるワークショップです。
https://coubic.com/studiotao/142674普段のレッスンでは、
「坐る」という事が、無意識になっていませんか?

ヨガスートラに説かれている、「アサナ(坐法)の定義」は、安定して快適である事。

その安定した状態を作り、
背骨周りをリリースし、背骨を立てる意識で坐る事で、より快適に坐法を取ることにつながります。

自分の普段気づかない、身体の感覚を目覚めさせ、ヨガと共に、「坐る」を体得し、より瞑想の質をあげていきましょう。

【Taoフェスタ料金】
Taoフェスタシェア券を前売り販売いたします。
スタジオにてご購入いただけます。
当日、ご購入の場合は購入予約をお願いいたします。

★事前カード決済可能 ★
スケジュール予約5月3日~5日にTaoフェスタチケットという予約区分があります。
そちらから5枚券・10枚券がカード決済にてご購入できます。
購入後キャンセルも可能です。(手数料無料)
https://coubic.com/studiotao/340545

Taoフェスタシェア券(税込) 
1枚(一般・会員)2,700円
5枚(一般)10,000円(会員)9,500円
10枚(一般)19,000円(会員)18,000円
5~9枚は@1,900円、10枚以上で@1,800円となります。
端数ご購入希望の場合は《通信欄》に希望枚数をご記入ください。

☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆.。.:*


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です