大田区池上にて、レギュラークラスがスタート☆
【瞑想習慣を始めよう！ 初めての☆瞑想とヨガ】
最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ！仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする！モヤモヤを消したい！
と、感じる事ありませんか？
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう！
沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。
また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。
瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい！
さぁ！瞑想を習慣にしませんか？
≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ！にしましょう！
≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。
※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。
昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
（1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます）
【開催日時】金曜19時半〜21時 （開場は19:15となります）
（スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。）
＊週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
5月19日 瞑想
【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 １Ｆカフェから階段を上り、２Ｆ
【参加費】 2,000 （当日、お釣りのないようご用意ください）
【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要
ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット
【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。
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大好評イベント☆
yoga×重ね煮ベジカレー
今年も、やっちゃいます！
【青空ヨガ！重ね煮ベジカレーランチ付き♡】
多摩川の河川敷。
川のせせらぎを聞きながら、青空の下、
風を感じてヨガしませんか？
ヨガの後は、
陰陽のバランスが整うと言われる、
重ね煮を使った、
『絶品♡ベジカレープレート』で、心も身体もバランスを整えちゃいましょ！
お友達と！
家族で！
カップルで♡
初心者の方でも、安心して参加できます！
開催日時：5月7日（日）12:00～14:30頃まで
開催場所：多摩川河川敷
集合場所：11:30 田園都市線「二子玉川駅」改札
参加費：3,000円
定員: 18名
持ち物：ヨガマット（無ければバスタオル可）、お水、必要な方は日焼け止め、
更衣室などはございませんので、ご注意ください。
ご予約：イベントに参加をポチを押したら、参加コメントを下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130＠gmail.comまでメールをください。
最終〆切日：5月4日
＊雨天中止。
食事の関係にもより、3日前までにレッスン有無をコチラのページにて告知いたします。
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【Taoフェスタ】（２チケット）ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ5,400円
ヨガと瞑想WS Chie
「坐る」を体得し、瞑想の「質」を上げる
定員１２名
瞑想とﾖｶﾞは切っても切れない関係です。
瞑想を初めたい方、深めたい方。
大きな気づきを得られるﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。
https://coubic.com/studiotao/142674普段のレッスンでは、
「坐る」という事が、無意識になっていませんか？
ヨガスートラに説かれている、「アサナ（坐法）の定義」は、安定して快適である事。
その安定した状態を作り、
背骨周りをリリースし、背骨を立てる意識で坐る事で、より快適に坐法を取ることにつながります。
自分の普段気づかない、身体の感覚を目覚めさせ、ヨガと共に、「坐る」を体得し、より瞑想の質をあげていきましょう。
【Taoフェスタ料金】
Taoフェスタシェア券を前売り販売いたします。
スタジオにてご購入いただけます。
当日、ご購入の場合は購入予約をお願いいたします。
★事前カード決済可能 ★
スケジュール予約5月３日～５日にTaoフェスタチケットという予約区分があります。
そちらから5枚券・１０枚券がカード決済にてご購入できます。
購入後キャンセルも可能です。（手数料無料）
https://coubic.com/studiotao/340545
Taoフェスタシェア券(税込)
１枚(一般・会員)２，７００円
５枚(一般）１０，０００円（会員)９，５００円
１０枚(一般）１９，０００円(会員)１８，０００円
5～9枚は＠1,900円、10枚以上で＠1,800円となります。
端数ご購入希望の場合は《通信欄》に希望枚数をご記入ください。
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