chie yoga Anantam☆3月のヨガスケジュール

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

『心身メンテナンス〜力を抜こう!』

季節の変わり目、そして新生活を目前に、心も身体も緊張しがち。
身体も心も、力を抜いて、心地よくリラックスしましょ!

深い呼吸と共に、免疫力を高めて、リラックス。
エネルギーを巡らせてあげましょ♡

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は2週目、4週目、12日、26日 開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・3月3日(木)20:30-21:45
・3月13日(日)8:00-9:10

●駒沢大学店
・3月7日(月)19:30-21:00
・3月21日(月)19:30-21:00

今月は…
『ディープリラクゼーション
マインドフルネスフロー』

委ねていく。
預けていく。

手放す事を大切にしながら、真のリラックスをじっくり味わう。

副交感神経を優位にし、リラックス状態が深まっていく事で、免疫力もUP!
マインドフルネスな要素たっぷりに、自分を癒してあげる時間。

お時間ある方、遊びに来てね♡
http://www.ohanasmile.jp/news/20566.html#navi

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今年の初リトリート開催決定っっ!!!!

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『体感する』yogaリトリート@古民家
〜ヨガ、瞑想、そして陰陽バランスを整える「重ね煮」を体感する〜

今回のリトリートのテーマは、

『体感』。

ヨガや瞑想、マインドフルネスは、もちろん、
生きていく上で欠かす事の出来ない『食』についても、学び、体感するヘルシーで美味しいリトリート!

陰陽バランスが整う『重ね煮』は、口に含むだけで、陰陽のバランスが整い、最小限の調味料で、美味しさを最大限に引き出す調理法。

そんな重ね煮cookingを教えてくれるのは、
青空ヨガ&カレーでお馴染み。

『curry&spice 青い鳥 オーナー 澤田千絵さん』

Facebookページ⬇︎
https://www.facebook.com/curry.spice.aoitori/

お店のホームページはコチラ☆
http://www.curry-spice-aoitori.com/

そして、ヨガと瞑想は、『感じる』事を大切にした、
《マインドフルネスヨガ&瞑想》を中心に、chieが担当します!

そして、特別『体感プログラム』として、”お茶所静岡”ならでは【手揉み茶作り】をします!

今では、とても希少価値の高くなった手揉み茶を自分の手で作ってみませんか?

さぁ、身体と心で『体感』するリトリートに!

お宿は。静岡の、のどかな農村にある古民家☆

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ご飯は、chie皆んなで作るヘルシーで美味しいオールベジご飯☆(夕食、朝食)

温泉♨️にも、もちろん入りまーす(*^^*)

今回は、【限定8名】の少人数制リトリートです!

yoga、お料理教室、単発でもご参加いただけます。

ヨガと瞑想、重ね煮、美味しい、楽しい、アットホームなリトリートへようこそ!!

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【開催日程】2016年3月19日(土)~20日(日)

【開催場所】静岡県島田市にある古民家
〒427-0007
静岡県島田市野田330-1

*開催場所へのアクセスは、電車、お車どちらでもご参加いただけます。

【参加費】¥23,000

(宿代、お食事、レッスン料、重ね煮教室代、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい)

*早割やってます!
1月31日までにお申し込みの方に限り、
¥23,000→¥21,000
とお得になります☆
お申込みはお早めに~(^^)/

≪キャンセルポリシー≫
今リトリートは、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。

開催1週間前→10%
開催2日前~→50%
開催1日前~→100%

【お申込み】
参加お申込みの方は、
・お名前
・ご連絡先
を明記の上、cmcm0130@gmail.com まで、メールをお送りください。

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そして、2016年のリトリート第2弾!!

信州の森でヨガ三昧の2日間を味わいつくそう!
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第4回目はエメラルドグリーンの川が美しい秘境「阿寺渓谷」が舞台です。

体も心も、水と緑の純度の高いエネルギーで満たされる、そんな森でのヨガクラスを楽しみましょう。

昼の「ミニクレンズメニュー(希望者)」そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに!!

⇒お申込みはwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092

■日時
5月28日(土)~ 29日(日)
11時集合~翌日昼食後自由解散

■集合場所
中央線(中央西線)木曽福島駅

■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/

■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有

■定員
10名様

■講師
森千絵(ちえヨガAnantam主宰/東京にてYMC講師などを経て、現在オハナスマイルや各種ヨガクラスで活躍中)
http://chieyoga-anantam.com/

名小路麻実子(マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京→長野間で活動)http://mamikoyoga.com/

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【料金について】
大人¥23,000
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス¥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
(例1:1名様でツインご指定=プラス¥2,160)
(例2:2名様でツインご指定=プラス¥1,080/1名)

子ども¥・・・・
・ご相談下さいませ。別途ご連絡いたします。

※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります

【申し込み締め切り】
第一次締め切り4/30(土)
最終締め切り5/14(土)

【キャンセルポリシー】(注)①~③まで必ずお読み下さい

①ご入金後、開催1週間前(5/20金)までのキャンセルはコース費用の10%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

②開催7日前(5/21土)よりのキャンセルは、コース費用の50%を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

③開催前々日(5/26木)、前日(5/27金)および当日(5/28土)のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。

【スケジュールとヨガクラスについて】
28日(土)
11:00 現地集合(JR中央西線/木曽福島駅)
・お昼は各自持参,特別半日クレンズメニューあり
・送迎バスで会場までご案内します
(車でお越しの方は宿泊場所に駐車してから移動しますので、別途ご案内いたします)
12:00 渓谷ヨガ(阿寺渓谷/マミコ&ちえ)
16:00 温泉タイム
18:00 チェックイン
19:00 夕食
20:00 星空散歩ヨガ(木曽駒高原/ちえ)

29日(日)
6:00 朝のヴィンヤサヨガ(木曽駒高原の森/マミコ)
7:30 朝食
10:00 チェックアウト
11:00 木曽そば打ち体験(きそふくしま体験館)
13:00 昼食後、解散

【前回のレポートはこちら!!】
2014年10月
http://mamikoyoga.com/yogaretreat201410
2015年5月
http://chieyoga-anantam.com/retrea

皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/


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