Anantam@レギュラーレッスン
今月のテーマは！
『呼吸を深く☆エナジーチャージ』
4月から新生活！という方も多いのでは？
なので、今月はエネルギーをしっかりチャージして、元気になっちゃうヨガをお届け！
心地よいけれど、元気になる！じわじわ効いてくる！そんなクラスです☆
◆開催日：毎月第2、第4土曜日、11:00～12:30 開催中！（スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい）
☆今月は2週目9日（土）11:00～12:30と、3週目17日（日）12:00～13:30 開催です。
（4週目は、大阪出張の為お休みとなります。代行日は3週目17日日曜日に開催です！17日は、時間変更しておりますので、ご注意ください。）
＊17日のレッスン後は、澤田千絵さんのお店「青い鳥」にちょっと遅めのランチしに行きませんか？
ペコペコのお腹で絶品！元気になる！「重ね煮カレー」を堪能しに行きましょう(^^♪
限定９名なので、お申込みはお早めに！
（ランチ代は、参加費に含まれませんので、ご了承ください。）
◆開催場所：LARUNA http://laruna.org/
◆参加費：1500円
◆持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
（レンタルマットのご用意もあります。300円也）
◆ご予約：お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ！
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。
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今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/
●祐天寺店
・4月21日（木）20：30-21：45
●駒沢大学店
・4月11日（月）19：30-21：00
お時間ある方、遊びに来てね♡
http://www.ohanasmile.jp/news/20566.html#navi
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Ryozo&Chie presents スペシャルWS☆
【アサナを深める！瞑想を体験する！
〜初心者でも安心、安全なプロップスの使い方】
プロップスとは、ブロックやベルト、ボルスターなどの補助具の事を指します。
自分にとっての心地よいアサナは、人それぞれです。
プロップスの使い方を学ぶ事で、
今まで取りにくいと感じていたアサナが、心地よいアサナに変わる。また更に、深い心地よさやリラックスを味わう事に繋がる。
なにより怪我をしてる方や、シニア層から、柔軟性に悩む方、身体の強さが感じにくい方、男女を問わず、しっかりと指導出来る先生になり
自分のティーチングにも活かせるようになります！！！
最後はしっかりと緩めた身体で、瞑想体験☆
身体の使い方に特化したヨガを長年学び、北海道にてヨガスタジオを持つ、ブラジリアン柔術日本一という経歴を持つ、身体のスペシャリストRyozo。
http://www.buttionline.com/instructor.html
都内を中心に活動し、ＴＴ講師やスタジオプログラム監修などの経験を経て、更に活動の幅を広げているChie。
2人が送る、スペシャルで濃い3時間！
ぜひ、ご参加下さい。
WS後は、懇親会も開催致します☆
◆開催日時: 4月10日（日）13時〜16時
◆開催場所:
ヨガスタジオ Jeunesse
（JR中央線高円寺駅 徒歩8分）
スタジオホームページ➡︎ http://jeunesse-koenjistudio.com/ ◆参加費: ¥5,000
（お支払いは、当日です。お釣りのないようにご用意下さい。）
◆ご予約:
こちらのイベントから、コメント欄に参加のご意向をお知らせ下さい。
または、お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comへ、メールをお送り下さい。
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そして、2016年のリトリート第２弾！！
信州の森でヨガ三昧の２日間を味わいつくそう！
ちえ&マミコヨガリトリート企画の第4回目はエメラルドグリーンの川が美しい秘境「阿寺渓谷」が舞台です。
体も心も、水と緑の純度の高いエネルギーで満たされる、そんな森でのヨガクラスを楽しみましょう。
昼の「ミニクレンズメニュー（希望者）」そして夜と朝にはお野菜たっぷりのアルパインママ特製「ヨギーニ特別メニュー」もお楽しみに！！
⇒お申込みはwebにて
https://coubic.com/mamikoyoga/223092
■日時
5月28日（土）~ 29日（日）
11時集合～翌日昼食後自由解散
■集合場所
中央線（中央西線）木曽福島駅
■宿泊場所
長野県木曽郡木曽町木曽駒高原ペンションアルパイン
http://www.p-alpine.co.jp/
■料金
23,000円
事前振込制/キャンセルポリシー有
■定員
10名様
■講師
森千絵（ちえヨガAnantam主宰/東京にてYMC講師などを経て、現在オハナスマイルや各種ヨガクラスで活躍中）
名小路麻実子（マミコヨガ主宰/信州の森でヨガをしよう、をコンセプトに東京→長野間で活動）http://mamikoyoga.com/
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【料金について】
大人￥23,000
・事前振込制
・宿泊代/夕食・朝食、ヨガクラス代、体験代含む
・現地までの交通費別
・相部屋の可能性がある事を、ご了承ください
・プラス￥2,160/1部屋でお部屋指定も可能です。
（例1：1名様でツインご指定＝プラス￥2,160）
（例2：2名様でツインご指定＝プラス￥1,080/1名）
子ども￥・・・・
・ご相談下さいませ。別途ご連絡いたします。
※ツインには限りがあり、早めの予約をお願いいたします
※振込確認をもってお部屋確定となります
【申し込み締め切り】
第一次締め切り4/30（土)
最終締め切り5/14（土）
【キャンセルポリシー】(注)①～③まで必ずお読み下さい
①ご入金後、開催1週間前（5/20金）までのキャンセルはコース費用の10％を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします（振込手数料差引額）
②開催7日前（5/21土）よりのキャンセルは、コース費用の50％を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします（振込手数料差引額）
③開催前々日（5/26木）、前日（5/27金）および当日（5/28土）のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。
【スケジュールとヨガクラスについて】
28日（土）
11：00 現地集合（JR中央西線/木曽福島駅）
・お昼は各自持参,特別半日クレンズメニューあり
・送迎バスで会場までご案内します
（車でお越しの方は宿泊場所に駐車してから移動しますので、別途ご案内いたします）
12：00 渓谷ヨガ（阿寺渓谷/マミコ&ちえ）
16：00 温泉タイム
18：00 チェックイン
19：00 夕食
20：00 星空散歩ヨガ（木曽駒高原/ちえ）
29日（日）
6：00 朝のヴィンヤサヨガ（木曽駒高原の森/マミコ）
7：30 朝食
10：00 チェックアウト
11：00 木曽そば打ち体験（きそふくしま体験館）
13：00 昼食後、解散
【前回のレポートはこちら！！】
2014年10月
http://mamikoyoga.com/yogaretreat201410
2015年5月
http://chieyoga-anantam.com/retrea
皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/