2月のヨガ・瞑想スケジュール☆

 
ヨガジェネレーションにてWS開催決定!

【ヨガインストラクターのための勉強会】

•クラスが定番化してしまう
•シークエンス・インストラクションにバリエーションが少ない
•生徒の反応が気になる
•自分のクラス・インストラクションに自信がない

クラス開催において、このようなことで悩んでいるヨガインストラクターもいらっしゃると思います。
そんなお悩みを解決するワークショップ!
 

03月08日(木) 14:00~17:00
「俯瞰で見るアーサナ」

03月09日(金) 10:00~13:00
「伝わるインストラクション」
03月09日(金) 14:00~17:00
「クラス作りが楽しくなる!クラスデザイン」

[アーサナ][インストラクション][クラスデザイン]の3つのテーマで開催!
 

開催場所:オハナスマイル祐天寺
 

お申し込みはコチラから!!
https://shop.yoga-gene.com/tax_theme/chie-study/

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【女性限定☆プライベートレッスン受付中!】

 
【パーソナル・プライベートレッスン】
ヴィンヤサフロー、瞑想、マインドフルネスヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、
心身メンテナンスヨガ、身体の使い方、アサナを深めるなど、レッスンスタイルは様々です。

1人1人の形、ご要望に沿った内容で行っていきます。
内容、お時間等、お気軽にご相談ください。(プライベートレッスンは、女性の方対象となります)

◎料金:1h   8000円
    1.5h   9000円

http://chieyoga-anantam.com/__trashed

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【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。
2月9日 瞑想
   

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
東急池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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