2月のヨガ、瞑想スケジュール☆

新しいレギュラークラスがスタート☆

【瞑想習慣を始めよう! 初めての☆瞑想とヨガ】

最近…疲れが溜まってる。スッキリしなぃ!仕事が思うように進まない。
何故か気持ちがのらない…、イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?
日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

沢山の情報に溢れる生活、
瞑想は、その情報をシャットダウンし、
身体と心の司令塔である、脳自体を休め、
心の力みから解放してくれる、有効なツール。

また、ヨガは動く瞑想とも言われ、
自分に意識をむける事で、「感じる力」を引き出し心を鎮める、
疲れた心と身体への癒しの時間。

瞑想を始めたいけれど、よく分からない。
始めてみたけれど、難しい。
坐っていても、飽きてしまう…
瞑想を生活に、取り入れてみたい!

さぁ!瞑想を習慣にしませんか?

≪瞑想クラス≫ 瞑想に重きを置いた時間ですが、より瞑想を深める為に、
ヨガで身体の力みを取り、瞑想で心身、頭の中までスッキリ!にしましょう!

≪ヨガクラス≫ ヨガに重きを置いた時間ですが、じっくりとヨガを行った後、静かに瞑想
する時間をもち、心身だけでなく、頭の中まで癒していきます。

※瞑想、ヨガが初めての方も、安心してご参加頂けるクラスです。

昔ながらの古民家、温かみ溢れる空間で、
瞑想とヨガのクラス。
(1Fはカフェになっているので、お茶やご飯を頂けます)

【開催日時】金曜19時半〜21時 (開場は19:15となります)
(スケジュールにより、日時変更がありますので、ご注意ください。)
*週替わりで瞑想クラスとヨガクラスを行います。

2017年
2月3日:ヨガクラス
 17日:瞑想クラス

【開催場所】古民家カフェ「蓮月」2F http://rengetsu.net/
池上駅徒歩7分 1Fカフェから階段を上り、2F

【参加費】 2,000 (当日、お釣りのないようご用意ください)

【持ち物】
瞑想クラス: 座りやすい格好、ヨガマット不要

ヨガクラス: 動きやすい格好、ヨガマット

【ご予約/お問い合わせ】
ホームページのお問い合わせフォーム、
またはお名前、参加日、ご連絡先を明記の上cmcm0130@gmail.comまでメールをお送りください。

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OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/

『ハタヨガベーシック~体幹と前屈』

●駒沢店
・2月7日(火)19:00-20:30
・1月14日(火)19:00-20:30
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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Chie iphone 122

Anantam@レギュラーレッスン

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆2月25日(土)開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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 ≪Studio Taoにて、毎月開催される特別クラス☆≫

【心も体も完全リセット!
「〇〇しよう」から解放される為のヨガ&瞑想】

開催日時:2月4日(土)11:00~13:00
開催場所:Studio Tao http://taollc727.com/event.php参加費:3,500円(税込)

ヨガのポーズを取っている最中、または、瞑想している最中、
こんな事を思ったことありませんか?

もっと、前屈を深めよう!
もっと、深い呼吸をしよう!
もっと、キレイなポーズを取ろう!
もっと、リラックスしよう!
もっと、集中しよう!

きっと、誰しも経験があることなのだと思います。

やろう!やろう!とする事は、
余計な力みを生み出し、身体も心も緊張してしまいがち。

今回のSPレッスンでは、
「◯◯しようとする事を辞めてみる」

やろうとする事を辞めてみる。
やるけど、やらない。

つまり、それは余計な力みを取り除き、
「今、ココ。」に最大限の意識を向け、
リラックスしながらも、集中している状態を作っていく事に繋がります。

ぜひ、体感して下さい。

ヨガ、瞑想が初めての方も安心してご参加頂けます。

ご予約はスケジュール表または問い合わせメールにてお願いします。
特別レッスンの為、レギュラーレッスンとは別料金となります。

https://coubic.com/studiotao/147780

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【ティーチングスキルアップWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜】&
【ヨガクラス「感じる」を極める!マインドフルネスヨガ】
 
 
ヨガのインストラクターとして、活動してきて、
今まで沢山のよがインストラクターに出会ってきました。
 
 
誰しもが生徒さんの事を思い、一生懸命レッスンに取り組んでいます。
でも一生懸命だからこそ、悩む事がある。
こんなお悩みを耳にするのです……
 
 
・今の自分のレッスンにあまり自信がない…
・生徒さんが満足されているか?不安がある…
・どんなレッスンをしていこうか、迷いがある…
・もっと、ヨガを深めたいけれど、何をしたら良いか分からない…
・これから働き始めるヨガレッスン、どうシークエンスを組んで良いか、不安がある…
・ティーチングスキルをあげたい。
 
 
 
インストラクターでなく、
「ヨガ」インストラクターな私たち。
インストラクターをする事に、一生懸命になり過ぎて、
ヨガを忘れてしまっていませんか?
 
 
自信をもって、
自分がヨガインストラクターとして活動していく為に、
あなたのクラスが変わる!ティーチングWS Vol.2
〜ヨガインストラクターマインド編〜を開催します!
 
明日からクラスに活かせる!プチ情報満載です(*^^*)
 
〈日時〉 2017年 2月 26日(日)
 12時00分〜14時30分(2時間30分)
  ティーチングスキルアップWS
 14時45分〜16時(75分)
  chie先生によるヨガクラス
 
〈料金〉
・ティーチングスキルアップWS 5,500円
・chie先生によるヨガクラス 2,500円
⭐︎早割(2月10日まで) -500円
⭐︎WS、ヨガクラスセット割 -500円
 
〈場所〉レンタルスペースfloat
 愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 
 YOU YOTSUYA 3F
 http://floatmotoyama.wixsite.com/float/access
 
〈お申し込み〉
下記のURLよりお申し込みください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dd2fef488484
※連絡用メールアドレスで迷惑メール防止フィルターを
利用されている場合、届かないことがございますので
yogaciel.72@gmail.comの指定受信をお願いいたします

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2017年最初のリトリートは、静岡にて☆

【古民家ヨガリトリート@静岡〜一期一会を知るVol.2】

その時、その瞬間、
出会う人。起きること。体験すること。
全ては、2度と起こり得ない奇跡の連続。

それは、ヨガや瞑想も時間も同じです。
今リトリートでは、ヨガや瞑想の時間に、自分自身に起きている事にフォーカスを当て、通常意識に上がってこないような、繊細な感覚までも体感しながら、自分に起こる変化を感じていきます。

また、一期一会の精神を「ヨガや瞑想」から体感していくだけでなく、奥深いお茶の世界からも体感していきます。

日本人のsoul ドリンクである「お茶」
静岡は、言わずと知れたお茶の産地。

今回は、「お茶名人」の茶畑へ。
農薬や除草剤を使わないお茶作りは、コストも手間もかかるので、有機にこだわったお茶農家さんは、まだまだ数少ないと言われています。

そんな中、今回お伺いするお茶農家さんは、身体にも地球にも優しいオーガニックにこだわった、お茶農家さん。
手間ひまかかった、こだわりの茶葉は、
そんじょそこらのお茶とは、一味も二味も違う!
美味しいお茶と共に、お茶に込められた想いを感じて下さい!

という訳で、
この「一期一会」をテーマに体感を大切にする、少人数限定アットホームリトリート。

「当たり前」に溢れた日常を、
「一期一会」に。

大切な時間を過ごしに来ませんか?

お茶講座や、
ご飯は farm to table (ファーム to テーブル、地物の食材を、たっぷり!)温泉と、盛りだくさん!

【開催日時】3月18日(土)~3月19日(日)
      ※東海道本線「島田駅」12:00頃集合 
      ※お車での参加も可能です

【参加費】 ¥23,000
早割→2月10日迄にお申し込みの方に限り、¥21,000
(宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代を含む)
(現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。)

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。