ヨガスマイル&ダルマトークin京都

東京は、どんょり曇り空の中、
新幹線に乗り込み、しゅっぱーつ!

ぐんぐん進む新幹線!

どんよりな空が続く…

富士山も見えない…

と、富士山を過ぎた頃、
徐々に青空!

チエのテンションも上がってくる!

まもなく、京都〜!

ちらほら見える、お寺さん!
おぉーーー!京都だ!!

久しぶりに降り立つ京都!!
ぴーかんのビックスマイルな広い空♡

久しぶりなもんでね、
ちょっとドキドキする♡

以外と覚えてるもんだなぁ!

京都に着いたその足で、祇園へ向かい、マサさん、そしてダルマトークコーディネーターとのミーティングを終え、いざ!

チエにとって、ずっと行きたかった!最初で最後の建仁寺で開催された、ヨガスマイル!

まずは、マサさんクラスのアシスタント!

クラスは、
「マインドフルネス・フロー」

自分を繊細に、丁寧に感じて、感じて…

気持ちよかったーー♡!!!
感じまくったーーー♡!!!

自分の意識がどんどん拡大してく。
広がりすぎて、意識が世界を覆っちゃうんじゃなぃかと思った(笑)

クラスの後、

チエさんのヨガを間近で見て、見惚れちゃいましたー♡

…なんて、嬉しすぎるメッセージを貰っちゃった(≧∇≦)♡

そぉ!感じてる姿は美しい!
いつも、いつも、生徒さんが見せてくれる♡

いつも、サラっと書くけど…
コレ、本当なんだ。

「感じる」の対義語は「考える」
マサさんが、「幸せ」って「感じる」でしょ?って、よく言う。

ヨガのレッスンで良く耳にする言葉。

「呼吸」を感じて…

「身体」を感じて…

「心」を感じて…

「感じる」で、何?
って思ったりする。
チエも最初そぉだった。。

「ただ」「感じる」。
人間には、結構コレが難しかったりする。
だって、人はその感じた事にたいして「判断」をつけてしまうから。判断するのが、当たり前なんだもの。

「判断」するって…

例えば…自分はこう思った!
その思った事に、

イイ!ワルイ!をつける。
好き♡嫌い!をつける。
正解◯不正解✖️をつける。事。

その「判断をつけず」に、
「あー…今、自分はこう感じてるんだね。そぉか。そぉか。」
…で、終わりにする事が難しい!

だって、(何度も言うけど)判断をつける事が「当たり前」過ぎるから、それで終わり!って、何で?
だって、その先を「考えないと」解決しなぃでしょ?

…って思う。

分かる!!
チエも思った。

でもね。ちょい待ち!
その「当たり前」って所にもぉちょいズームイン!(スーパー!(笑))

「呼吸」をする事は「当たり前」

「身体」が動くのは「当たり前」

「心」で思うの事は「当たり前」

「当たり前」が沢山ある。

じゃあ、
その「当たり前」を「反対の言葉」である「有難い」に変えてみる。

呼吸が「有難い」

身体が「有難い」

心が思うのが「有難い」

更に「有難い」って言葉を、もぉちょっと掘り下げる!

「有難い」=「丁寧」=

「ちゃんと意識する事」

「ちゃんと認識して事」

「ちゃんと気づいてる事」

本気で!本気で!ありがとう!
…って思う時、その「人」やその「事」を

『ちゃんと意識して』

『ちゃんと認識して』

『ちゃんと気づいて』

「ありがとう」っていうのと同じように。

例えば…「呼吸」。

一言で「呼吸」というけれど、
「呼吸」には、息を「吸う」「吐く」と2つの行為があって、成り立ってる。

息をちゃんと「意識」して、息を「吸う」「吐く」

…あー、今自分は息を吸ってるんだなぁ…吐いているんだなぁ…

って「気付き」ながら呼吸する事だったり。

いゃ!しなぃでしょ!
中々、そんな風に「呼吸」しなぃでしょ!って思うかもしれなぃけれど(笑)

つまりそれはね、

「ちゃんと自分に『気づいて』あげる」
=「ちゃんと自分を『感じて』あげる」

…って事。

1日に何回、「自分」を「感じて」あげてるんだろぉ?

1日に何回、「自分」に「気づいて」あげてるんだろぉ?

…って、思い返した時に…
うーーーーーん…ってならなぃ?

「判断つけず」に、
自分にちゃんと「気づいて」あげてると、その気持ちはちゃんと自分に届くんだ!

誰かから、本気で!本気で!「ありがとう」って言われるのが、心に響くよぉに♡

だから、「感じる」って、「自分で自分を元気してあげる」って事に繋がる。
でもね、判断をつけてしまう事が「当たり前」だから、その「判断つけてる自分」にも「気づいて」あげる。

「呼吸」も「身体」も「心」も。

「気づいて」「感じて」あげる。

だから、そんな「感じてる姿」を見せられちゃうと、その気持ちって伝わってくる、

だから!その姿がとてつもなく「美しい♡」

沢山、沢山「考える」
チエもね。

でも、「感じる」事の大切さを、伝えていけたらいーな♡って思ってヨガしてる!!

Σ(゚д゚lll)

き、京都の話しーーーー!

いゃ、書き出したら止まらんくなってしまったーーーーー!

熱くなってしまったーーー!!

IMG_1607

( ̄▽ ̄)

でも、チエには大切な事なワケで…お許しを!

ってなワケで、京都の話しはまた後日(笑)

写真は高台寺の竹林♡


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