年配女子のヨガレッスン☆

毎週木曜日は、年配女子のヨガレッスン！
いうても、年齢は20代から80代まで、幅広いのだけど。。

80代の方が、数人いらっしゃる。
ダウンドックだってお手の物！
W1だって、お見事！！
感じます！がっつり！

今日も、心地よさ全開でレッスン終了♡

いつもいつも、逆にチエが元気を貰うレッスンなのです。
かれこれ、どれ位経つのかな…

最初は、正直ちょっとビビッてた。
そこまで、高齢の方と一緒にヨガをした事がなかったから。

どこまで動いていいのか？
あれをやったらやり過ぎなのかな？
感じるって伝わるのかな？

その頃のチエ、まだ右往左往してました。
生徒さんに『合わせよう』としていた。

だから、手を変え品を変え、コレ？コッチ？どっちーーー？って。

あれから、時が経ち、チエのヨガも更に変容して、
自分の伝えたいヨガが、自分が大切にしたい事が、ちゃんと分かって、ソコで良いんだ！って自分にOKが出た。

すると…
今までにない反応が返ってくるようになった。

『気持ち良かったょー』
って言葉に、
『今日もスッキリした！』
『元気になった！』
って。

ヨガして疲れる…んじゃなく、元気になる！
そーーーーーーーーなんです！！！

『感じる事』の大切さが、伝わってるのが、生徒さんの表情からも伝わってくる。
それが、チエをさらに気持ち良くさせてくれる♡

ヨガを教えてなんていない！
一緒に体験してる。
ただ、共に居て感じてる。。
それが、皆の身体と心に響いてく。。

一生懸命、前屈しよう！しよう！としてたのが、委ねる事、感じる事を知ってく姿は、愛おしい♡
形なんて気にせず、比べず、自分のペースでOK！と分かったそのアサナは美しい♡

自由で居ていいんだょ。
そのまんまで居てあげてね。
感じた事に、ジャッジをつけなくて大丈夫。

そんな自分の大切にしたい事を、こうして伝えさせて貰ってる。
本当に有難い。。

そんな、たそがれ午後を過ごしているチエでした(^^♪

今月も満載で参ります！！
明日からは、ダルマトークのリトリート！
来週は、京都のヨガスマイルにアシスタントで行ってきます(^^)/
再来週は、
『天空紅葉☆リトリート』
紅葉の長野で、リトリートです！
〆切迫る！！まだ、若干のお席があります！

あ、因みに長野リトリートでは、秘密の森で『瞑想』のワークショップをやります！

詳しくはコチラ！