今月もオハナスマイルスタジオにて、
レッスンします(^-^)/
今月は、年末の特別クラス。
8日は、ヴィンヤサ。
22日は、瞑想の特別クラスになります。
●祐天寺店
・12月8日、22日（木）20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/
☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*
Anantam@レギュラーレッスン
◆開催日：毎月第2、第4土曜日、11:00～12:30 開催中！（スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい）
☆今月は、12月10日（土）開催です！
◆開催場所：LARUNA http://laruna.org/
◆参加費：1500円
◆持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
（レンタルマットのご用意もあります。300円也）
◆ご予約：お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ！
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。
☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*
【クリスマスイブ☆にどっぷり瞑想クラス】
年末に向けて、
世の中も騒がしい。
自分も忙しい！
そんな時だから、
どっしりと腰を据えて、瞑想してみませんか？
自分に意識をおき、
深い集中状態に身を置くことは、
不必要な力を抜き、あなたの本来ある力を引き出してくれるでしょう！
初めてヨガや瞑想をする方でも、安心してご参加頂けます。
開催日程：12月24日(土）11：00～12：30
参加費：2,500円(税別）
お申込み：スタジオ Tao ホームページからお申込みください。
http://taollc727.com/inquiry.php
☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆.｡.:*
【新年特別企画〜1年のスタートは、瞑想で「脳活」！１dayリトリート 】
瞑想×陰ヨガ×クリスタルボウル
新年のSpecialコラボ企画☆
スバリ！瞑想で「脳活」！！
今年こそ！◯◯を！！
と、思っている方。
新らしい1年のスタートに、
瞑想で「脳活」しませんか？
昨今瞑想は、
ストレスを軽減させ、リラックスし、集中力が増すと共に、パフォーマンス能力、閃き力がupするなど、効果は様々言われています。
でも瞑想しても、その効果を感じる前に、
中々集中できない。
雑念が湧いてきてしまう。
眠くなってしまう…
など、感じている方も多いのでは？
今リトリートでは、陰ヨガ、そしてクリスタルボウルと共にセッションを行っていくことで、より瞑想を深めていきます。
陰ヨガは、陰ヨガは、一つ一つのポーズを丁寧に行い、深い呼吸とともに余計な力みを取り除き心を鎮め、下半身からの安定により、瞑想のための座れる身体をつくっていきます。
また、クリスタルボウルも、心地良い音色、音の響きにより身体を芯から緩ませると共に、脳の閃きポイントと言われる松果体に作用するとも言われています。
瞑想だけでなく、
陰ヨガとクリスタルボウルで、身体、心、芯から力みを取り除き、脳を刺激し、瞑想への準備を行った後、じっくり瞑想に取り組みむことで、「脳活」へ繋げていきます。
新たな1年を、瞑想と共にスタートしてみませんか？
【開催日時】2017年1月14日（土）13時〜17時
【開催場所】下北沢ヨガスタジオ yuel.
http://yuel.yoga/sp/
下北沢駅から徒歩4分
【参加費】8,000円
＊早割 12月15日迄に、お申し込みの方に限り7,500円
【お申し込み】お問い合わせフォーム、又はメールでのお申し込みは、cmcm0130@gmail.com へ、お名前、ご連絡先を明記の上、ご連絡下さいませ。