Anantam@レギュラーレッスン
今月のテーマは！
『ヤル気スイッチＯＮ！』
休み明けで、モードが中々切り替わらない方も多いのでは？
なので、エネルギーを流して、ヤル気スイッチＯＮ！にしちゃいましょ☆
◆開催日：毎月第2、第4土曜日、11:00～12:30 開催中！（スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい）
☆今月は４週目、22日開催です。
◆開催場所：LARUNA http://laruna.org/
◆参加費：1500円
◆持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
（レンタルマットのご用意もあります。300円也）
◆ご予約：お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ！
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。
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【新月のマインドフルネス・プチリトリート】〈特別企画 Yukie×Chie presents〉
マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。
願いが叶うと言われる新月の夜に、マインドフルネスを体感する、Specialプログラム。
マインドフルネスとは…
マインドフルネス＝Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する（思考や感情にとらわれない）心の持ち方やありようのことをいいます。
人は、自分に起きている事に対して、
良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…
判断をしながら、生活をしています。
マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、
あるがままを知る事。
ヨガで…
瞑想で…
クリスタルボウルで…
マインドフルネスを体感する新月。
自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。
エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか？
皆様のご参加を心からお待ちしております。
※ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。
■開催日時: 2016年1月10日（日）13時～15時半頃
■開催場所: Life Spice Laruna (ラルーナ)
http://laruna.org/
■参加費: 5000円
※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。
■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、
下記のアドレスまでご連絡ください。
Yukie: yukie@septcouleur.net
Chie: cmcm0130@gmail.com
□フリーヨガインストラクター Chie
□クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/
ご予約、お問い合わせは お問い合わせフォーム、またはcmcm0130@gmail.com までご連絡ください。
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今年の初リトリート開催決定っっ！！！！
『体感する』yogaリトリート@古民家
〜ヨガ、瞑想、そして陰陽バランスを整える「重ね煮」を体感する〜
今回のリトリートのテーマは、
『体感』。
ヨガや瞑想、マインドフルネスは、もちろん、
生きていく上で欠かす事の出来ない『食』についても、学び、体感するヘルシーで美味しいリトリート！
陰陽バランスが整う『重ね煮』は、口に含むだけで、陰陽のバランスが整い、最小限の調味料で、美味しさを最大限に引き出す調理法。
そんな重ね煮cookingを教えてくれるのは、
青空ヨガ＆カレーでお馴染み。
『curry＆spice 青い鳥 オーナー 澤田千絵さん』
Facebookページ⬇︎
https://www.facebook.com/curry.spice.aoitori/
お店のホームページはコチラ☆
http://www.curry-spice-aoitori.com/
そして、ヨガと瞑想は、『感じる』事を大切にした、
《マインドフルネスヨガ＆瞑想》を中心に、chieが担当します！
そして、特別『体感プログラム』として、”お茶所静岡”ならでは【手揉み茶作り】をします！
今では、とても希少価値の高くなった手揉み茶を自分の手で作ってみませんか？
さぁ、身体と心で『体感』するリトリートに！
お宿は。静岡の、のどかな農村にある古民家☆
ご飯は、chie皆んなで作るヘルシーで美味しいオールベジご飯☆（夕食、朝食）
温泉♨️にも、もちろん入りまーす(*^^*)
今回は、【限定8名】の少人数制リトリートです！
yoga、お料理教室、単発でもご参加いただけます。
ヨガと瞑想、重ね煮、美味しい、楽しい、アットホームなリトリートへようこそ！！
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【開催日程】2016年3月19日（土）～20日（日）
【開催場所】静岡県島田市にある古民家
〒427-0007
静岡県島田市野田330-1
＊開催場所へのアクセスは、電車、お車どちらでもご参加いただけます。
【参加費】¥23,000
（宿代、お食事、レッスン料、重ね煮教室代、体験プログラム代を含む）
（現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい）
＊早割やってます！
1月31日までにお申し込みの方に限り、
￥23,000→￥21,000
とお得になります☆
お申込みはお早めに～(^^)/
≪キャンセルポリシー≫
今リトリートは、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。
開催1週間前→１０％
開催2日前～→５０％
開催1日前～→100％
【お申込み】
参加お申込みの方は、
・お名前
・ご連絡先
を明記の上、cmcm0130@gmail.com まで、メールをお送りください。
皆様のご参加を心からお待ちしております(^^)/