【新緑のマインドフルネスヨガ・瞑想リトリート@古民家】
「めでる。」
今回のリトリートテーマは、「めでる」
ゆったりとした時間の中で、
ヨガ・瞑想し、マインドフルな時間を過ごしませんか？
非日常ではなく、日常の中に見出すゆったりした時間。
自分に意識を向け、丁寧に過ごす時間は、
自分を愛でる。こと。
そして、この時期ならでは！
新芽かがやく美しい茶園を愛でる。
訪れるのは、川根の山の上の美しい茶園。
有機栽培にこだわり、
土作りからお茶の栽培、茶摘み、加工まで、
すべてご自分で手がけているお茶農家。
手間、こだわり、想いのこもった美しい茶園を
新芽の時期に訪れます。
新緑のエネルギーを感じながら
ヨガの世界から一歩踏み出し、
お茶の世界からもマインドフルネスを体感する。
静岡の里山での、古民家アットホームリトリート。
皆さまのご参加をお待ちしております。
【特別前乗りプログラム】
春の陽気に誘われて、筍も芽を出す時期。
という事で、タケノコ掘りツアーも開催予定。
リトリート＋前泊で、タケノコ掘りを満喫しませんか？
採れたて筍で、旬を味わいましょう♪♪
タケノコも芽出る！なんつってww
＊タケノコ掘りは、天候・気温などで
不作、または開催出来ないの可能性もございますので、ご了承ください。(開催出来ない場合は、雨天プログラムとなります。)
【開催日】4月13日（土）〜4月14日（日）
☆たけのこ掘りからご参加の方は、4月12日(金)～
【参加費】 リトリート : ¥23,000
たけのこ掘り＆リトリート: ¥30,000
☆早割→2月28日迄にお申し込みの方に限り、
リトリート : ¥21,000
たけのこ掘り＆リトリート: ¥28,000
（宿代、お食事、レッスン料、体験プログラム代、たけのこ掘り、レジャー保険代を含む）
（現地までの交通費、入浴料、昼食代は含まれませんので、ご注意下さい。）
※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。
※たけのこ掘りからご参加の方を優先してのご予約となりますのでご了承ください。
【定員】7名
【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
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■日時：2019年6月29（土）-30（日）11時集合翌15時ごろ解散
■場所：長野県白馬村（マウンテンサイド）
■講師：ちえ マミコ
■参加費：25000円（税込）早割¥24,000
■定員：16名（最低催行人数：８名）
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■ちえ&マミコリトリートの内容
初夏の長野・白馬でヨガ三昧２日間を過ごしませんか。
眺望抜群の貸切のコンドミニアムに泊まり、近辺の森の中で、山の中で、ヨガを楽しみます。
2日目はリフトを乗り継いでスニーカーでいける「八方池（標高2060m)」へトレッキングも楽しみましょう。
残雪の残る、夏の花畑が池とともに楽しめるかもしれません。
ヨガで元気になった体で、山を歩いたらどんなに気持ちいいんだろう！そんな願いを込めたヨガリトリートです。
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■スケジュール
＜1日目：6/29＞
11:00
長野駅集合〜電車の方
13:00
白馬マウンテンサイド〜車含め全員集合
15:00〜16:00
yogaスタジオ内orグランピングエリアでのヨガ（ちえ）
16:00〜19:00
お買い物：白馬の美味しい手作りパンやさんや産直を回ります。
お風呂：参加人数次第で近隣の温泉へ（例：古民家の湯）
19:00〜20:30
夕食：バーベキュー
＜2日目：6/30＞
6:00
グリーンスムージー&モーニング外ヨガ（まみこ）
7:00
朝ごはん作り（部屋のデロンギ製品思う存分楽しみましょう）
8:45
八方駅へ出発（送迎車）
9:00-
八方池トレッキングスタート
14:00-17:00
八方駅から送迎車で白馬駅、もしくはマウンテンサイドにて自由解散
*天候などによりスケジュールは変更になる可能性があります
*天候不良の場合、マウンテンバイクでの白馬の森ポタリングライド（いづれもスニーカーでOKメニュー）になります
*帰りの電車は15時前後のご予約でお願いできれば幸いです。なるべくご予定にお合わせいたします
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■お申し込み方法
①メール、各種SNSメッセンジャーで下記の項目をお知らせください。
1 お名前
2 交通手段（電車・車）
宛先：info@mamikoyoga.com
メール件名：信州ヨガリトリート参加希望
②お申し込み連絡があり次第、口座番号と決定金額をお知らせいたします。入金確認後、ご予約完了となります。
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■注意事項
-現地までの交通手段、交通費は各自手配となります
（電車：北陸新幹線長野駅から無料送迎あり約60分、車：長野自動車道 安曇野ICより約60分）。
現地で移動する際の交通費も各自負担となります。車で来られる場合はご一報ください。
-現地での温泉利用料は各自負担となります。
-宿泊するお部屋は、すべて相部屋になります。
-男性の方は2名様以上でのお申し込みから受け付けております
-施設内は全面禁煙となります。
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■キャンセルポリシー
①ご入金後、開催1週間前（6/21金）までのキャンセル
コース費用の10％を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします（振込手数料差引額）
②開催7日前（6/22土）からのキャンセル
コース費用の50％を事務手数料として頂戴し、残り全額を返金いたします（振込手数料差引額）
③開催前々日（6/27木）、前日（6/28金）および当日（6/29土）のキャンセル
キャンセル料を100%頂戴します。
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【ヨガ × J’s burger cafe Lunch】
新宿のど真ん中にて、
開放感あるおしゃれなCafeで、ヨガ＆ランチ♪
J’s burger cafe では、ハンバーガーだけでなく、
ヘルシーサンドゃ、野菜たっぷりのサラダも自慢！
ヨガ後は、J’s バーガー自慢のランチを♪
【開催日時】4月4日、18日（木） 10時〜11時 ヨガ ヨガ後、ランチタイム
【開催場所】J’s burger cafe 新宿店（新宿駅東南口 徒歩2分）
https://baycrews.jp/store/detail/0601
【参加費】 2500円 （ランチ代込）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、タオル
（お着替えスペースは、限りがございますので、なるべくお着替えの少ない状態でお越しください）
【ご予約】 ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
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ヨガスタジオ Radiant Heart -Bow yoga-にて
【瞑想体験会】を開催する事になりました✩.*˚
瞑想に興味がある方、
瞑想て難しそう。と感じている方、
もちろん、経験者の方まで、
瞑想ってどんなものか？
なお話しも含めて、ゆっくりと坐っていきます。
【開催日時】4月20日(土)15時～16時30分
【開催場所】Radiant Heart -Bow yoga-
https://radiantheart.website/
東京メトロ副都心線・有楽町線
千川駅4番出口より徒歩5分
【参加費】2000円
【お申し込み・お問い合わせ】
mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048
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ヨガジェネレーションにてＷＳ開催決定☆
【ヨガインストラクターのための勉強会】
•クラスが定番化してしまう
•シークエンス・インストラクションにバリエーションが少ない
•生徒の反応が気になる
•自分のクラス・インストラクションに自信がない
クラス開催において、このようなことで悩んでいるヨガインストラクターもいらっしゃると思います。
そんなお悩みを解決するワークショップ！
[アーサナ][インストラクション][クラスデザイン]の３つのテーマで開催！
開催日時：5月25日（土）
・俯瞰で見るアーサナ編：9:00～12:00
・インストラクション編：12:30～15:30
・クラスデザイン編 ：16:00～19:00
https://shop.yoga-gene.com/program/9050/
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2月からのnewレッスン♪♪
毎週月曜、19:30～20:30
【マインドフルネスゆったりフロー】
ヨガスタジオ BONNE
http://studio-bonne.jp/
緑と光が入る心地よいスタジオ♪♪
中野坂上駅から徒歩1分。
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【パーソナル・プライベートレッスン】
ヴィンヤサフロー、瞑想、マインドフルネスヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、
心身メンテナンスヨガ、身体の使い方、アサナを深めるなど、レッスンスタイルは様々です。
1人1人の形、ご要望に沿った内容で行っていきます。
内容、お時間等、お気軽にご相談ください。（プライベートレッスンは、女性の方対象となります）
◎料金：1h 6000円
1.5h 7000円
http://chieyoga-anantam.com/__trashed
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