1月のヨガ・瞑想スケジュール☆

おうちヨガ~プライベート・セミプライベート(女性限定)

【レギュラーヨガクラス】参加費 2,000円
土曜日11:15~12:30 (1月11日、25日開催)
金曜日19:45~21:00 (1月31日開催)【安眠したい人のヨガ】
(ドアオープン15分前)

金曜の夜は・・・

【安眠したい人のヨガ】

ぐっすり眠りたい。
寝つきが悪い、
寝ても疲れが取れない。
寝ようとすると色々考えてしまう・・・
そんな方へ。

呼吸と共にゆっくりと動き、
心身の力みをじっくりとほぐしていきます。
ぐっすり眠る準備をしていきましょう!

~plus メンテナンス

ヨガと一緒に、身体メンテナンスもしたい!
という方へ。
ヨガ+メンテナンスコースも承っています。
(レッスン前の40分)

ヨガクラス : 2000円
メンテナンス: 4000円

メンテナンス1回5000円の所、
ヨガレッスンと一緒に受けると1000円off。

 
【ツキイチ特別クラス】 参加費 3,000円

月に一度の特別クラス☆
たっぷり2h、ヨガと瞑想。
月の疲れをじっくりメンテナンスしませんか? 

・開催日時 1月26日(日)13:00~15:00
・定員 5名 ※最低催行人数2名

※完全予約制の為、開催日前日、21:00までに、
①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、SNSダイレクトメッセージ又は、cmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

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【アーサナを深めるとインストラクションが深まるワークショップ】

アーサナ=インストラクション。

この意識は、きっても切り離せない。
とやっぱり、ハッキリ思うのです。

アーサナは、自分を感じる為のツール。
なのだけれど、
エネルギーが通っていないアーサナでは、
感じる意識も薄くなる。

ほんちょっと、
数ミリ、数センチ、
ココの意識。

こんなマニアック1な意識!
と思うかもしれないけれど。

たったそれだけで、
アーサナを取る体験が、全く別物になる。
エネルギーが流れる、
心地よいアーサナがやってくる。

その体験自体が、
自分のインストラクションを変える。
のだと。

つくづく思うのです!

だから!
そんなワークショップします!w

~インストラクション塾スピンオフWS
アーサナを深めると、
インストラクションが深まる。

【こんな方にオススメ】
・より伝わるインストラクションをしたい
・自分のアーサナを見直したい
・エネルギーが通るアーサナを知りたい
・身体の使い方をもう一度確認したい
・インストラクションがマンネリしている

【日時】
・1月23日(木)13時~16時 キャンセル待ち
・2月28日(金)13時~16時 予約受付中

【参加費】6000円

【定員】4名

≪ヨガを深める~ヨガのヨ。Basicコース≫

ヨガスタジオに通い、
ヨガをしているけれど……
もう少しヨガについての
あれこれを深く知りたい。
と思っている方へ。

【内容】
・ヨガとは
・アーサナの基礎&実践
・瞑想の基礎&実践
・ヨガ哲学基礎

【こんな方にオススメ】

・アーサナをもっと気持ちよく取りたい
・アーサナ以外のヨガの側面も知りたい
・レッスン中に感じる疑問を紐解きたい
・ヨガを日常に活かしたい
・TTに通おうか迷っている
・学んだ事を復習したい
・ティーチャーになろうとおもっていないが、ヨガについてもっと知りたい

全4日間・計16時間の集中コース。

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【開催日時】

全日土曜日開催 13時30分~17時30分
1月11日、25日
2月 8日、22日

【定員】4名 (女性限定)

【参加費】40000円 (テキスト代含む)
※開催期間中、
おうちヨガレギュラークラス半額

≪ヨガティーチャーのためのインストラクション塾≫

インストラクションは、
生徒さんの体験を深める大切な要素。
日々のレッスンの中で、もっと伝わるインストラクションをしたい!
と、思うインストラクターの方へ……
インストラクション塾開校です!
インストラクション=アーサナ=アジャストメント。この方程式wを理解し、日々のレッスンへ役立てていきませんか?

※インストラクション塾集中コースを修了後、
定期開催塾へ参加可能。

※定期開催インストラクション塾
月に1回開校の
セミプライベートインストラクション塾。

【内容】
・インストラクション
・アシストアジャスト
・アサナ

【こんな方にオススメ】

・生徒さんの体験を深めたい
・伝わるインストラクションを研究したい
・インストラクションのバリエーションを持ちたい
・他のティーチャーがどんなインストラクションを
しているのか聞いてみたい
・アジャストメントを深めたい

【開催日時】
・集中コース
《1月生》
1月12日、19日(日)13時~17時

《2月生》
2月9日、16日(日)13時~17時

・定期開催インストラクション塾
毎月第1土曜日 13時~15時

【定員】4名

【参加費】
・インストラクション塾集中コース
全2日、計8時間 20,000円

【プライベート・セミプライベートヨガティーチャーワークショップ】
ヨガティーチャーとして、さらなるスキルアップ、学びを深めていく。
また、今のお悩みを解消し、ステップアップ。
ブライべートワークショップでじっくり学ぶ。
または、
セミプライベートで、仲間と共に、情報共有しながら、学ぶ。
あなたのニーズにあったワークショップを開催します。
(※ヨガティーチャーではなくてもご参加可能です。)

随時開催。内容・開催日時ご相談下さい。

・1h
1名: 8,000円
2名: 7,000円/人
3名: 6,000円/人

・2h
1名:15,000円
2名:13,000円/人
3名:11,000円/人

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【3名限定☆癒しのプチリトリート】
(不定期開催)
誰でも1度は、シャヴァーサナのまま寝たい。と思ったことありませんか?
癒しレッスンで身体をほぐし、ジャヴァーサナをじっくりと取りながら、おやすみなさいZzz…
朝は、ヨガと瞑想でスッキリ!
1週間の疲れを取り切って、週末をenjoy♪♪
(※夕食・お風呂は済ませてお越しください。)
8000円/人
(レッスン2回分、お泊まり代を含む)

【開催場所】世田谷区池尻
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩12分
京王井の頭線 駒場東大前駅 徒歩15分
渋谷駅から東急バス
(ご予約確定後、詳細をお送りします。)

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【1月のスタジオレッスン】

・スタジオBONNE 中野坂上 
毎週月曜日19:30~20:30

・ヨガ・ピラティススタジオ オルスタイル
毎週水曜日 20:00~21:10

 
 

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ヨガスタジオ Radiant Heart -Bow yoga-にて
【瞑想体験会】を開催する事になりました✩.*˚

瞑想に興味がある方、
瞑想て難しそう。と感じている方、
もちろん、経験者の方まで、

瞑想ってどんなものか?
なお話しも含めて、ゆっくりと坐っていきます。

【開催日時】2月2日(日)15時~16時30分

【開催場所】Radiant Heart -Bow yoga-
https://radiantheart.website/
東京メトロ副都心線・有楽町線
千川駅4番出口より徒歩5分

【参加費】2000円

【お申し込み・お問い合わせ】
  mail: radiantheart.bowyoga@gmail.com
tel: 070-4382-4048