8月のヨガスケジュール☆

OHANAsmile

今月もオハナスマイルスタジオにて、レッスンします(^-^)/

●祐天寺店
・8月12日(金)18:45-20:00

・8月18日(木)20:30-21:45
http://www.ohanasmile.jp/information/information-23601/

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【身体から、心からアサナを極める!〜前屈編】Ryozo&ChieスペシャルコラボWS

身体、そして心から、しっかりと前屈を深めていく、極めていくスペシャルな3時間!
前屈が変わる!!

アサナを採るコツ、身体の使い方、プロップスの使い方、
マインドフルネス、感じる事。

様々な角度から、前屈を深めていきます。

アサナを深めたい方は、もちろん。
ティーチングスキルをUPしたい方いもおススメです!

〈身体から〜Ryozo〉

太陽礼拝の中でも出てくるウッターナアーサナ。
“アンチエイジング効果がある!”と言われている「ウッターナアサナ」は、
ヨガでは基本中の基本のポーズです。
しかし長くヨガをやっていくにつれて、その奥の深さに気づいていきます。
腰椎の怪我にも気をつけなければならないため、実は苦手な人も多いポーズの一つであると思います。
そんな基本のウッターナアサナ、自分の体を知りながら、土台を意識し、少しの工夫で怪我なく、そして気持ちよくポーズを深めることが可能です。

〈心から〜Chie〉

前屈アサナは、どんなクラスでも行っていく。
だけに、心の作用も起きやすいアサナです。

心と身体は、繋がってる。
だから、心を観てあげると、アサナは深まっていきます。
「マインドフルネス」をたっぷり取り入れ、アサナを取っている時に起きている状態を、繊細に、丁寧に感じ、心と身体を繋げてアサナをより深めていきましょう!

【開催日時】8月26日(金)11時〜14時

【開催場所】オハナスマイル駒沢大学店  
        http://www.ohanasmile.jp/komazawa/
【参加費】6,500円
早割☆7月20日迄のお申し込み 6,000円
参加費は、当日お釣りのないようにご用意下さい。

【定員】26名

【ご予約】お名前、ご連絡先を明記の上、cmcm0130@gmail.com までメールをお送りください。
または、Facebookイベントに、参加をポチり。
コメント欄に一言、残して下さい。

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今年もお盆に開催される、True Nature Tokyo にて、レッスンを開催する事になりました!
8月15日、16日開催!

担当クラスは、
8月16日(火)12:30 – 13:30
【気づきの瞑想フロー】

http://truenature.jp/event/2016tokyo-about

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続いては、江の島でイベント!
【yoga Ship 2016~enoshima~】

8月21日(日)9:00~スタート!!

Chieの担当クラスは、コチラ!

10:20-11:20 【空】瞑想と呼吸を深める、音の瞑想 

http://yogaship.jimdo.com/new最新情報/

遊びに来てね――♡

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Anantam@レギュラーレッスン

今月のテーマは!

【夏の巡るフロー】
夏本番!そろそろ、夏バテが…なんて方も。

エネルギー、血流もしっかり流して、この時期ならではの不調もスッキリしちゃいましょう!

◆開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中!(スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい)

☆今月は27日(土)11:00~12:30の開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

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